Name: 두릅 양념고추장 봄 제철나물 참두릅 고추장볶음 나물요리
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 두릅 7줄기; 통마늘8개; 고추장 3스푼; 매실 1스푼; 참기름1스푼; 올리브오일 조금; 깨소금 조금

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두릅 양념고추장 봄 제철나물 참두릅 고추장볶음 나물요리

봄 나물의 황제 두릅을 이용한 맛좋은 양념고추장 소개해 드릴게요. 입 맛없을 때 만들어 보시면 진짜 밥 한그릇 뚝 딱, 두 그릇도 먹게 될 수 있으니 주의 하세요.

1인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

두릅
7줄기 구매
통마늘
8개 구매
고추장
3스푼 구매
매실
1스푼 구매
참기름
1스푼 구매
올리브오일
조금 구매
깨소금
조금 구매

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노하우

조리순서Steps

재료준비

흐르는 물에 여러 번 깨끗하게 씻어 줍니다.

날카롭고 굵은 가시는 칼등을 이용해서 긁어 주듯이 제거해요.

끓는 물에 소금 반 스푼 넣고

두꺼운 밑둥먼저 10~20초 정도 데친후

모두 넣고 추가로 10~20초 정도 데쳐줍니다.

그리고 얼음물에 바로 넣어 식혀 줍니다.

두꺼운 부분은 칼집을 넣어 줍니다.

물기 짠 두릅은 먹기 좋게 잘라 줍니다.

마늘도 칼로 다져 주었습니다.익은 마늘의 식감을 느낄 수 있도록 너무 작지 않게 준비 합니다.

익은 마늘의 식감을 느낄 수 있도록 너무 작지 않게 준비 합니다.

예열된 팬에 기름 두르고 마늘을 볶다가 데친 두릅을 넣어 섞어 줍니다.

두릅은 이미 데친 상태이기 때문에 오래 익힐 필요가 없습니다.

매실청 1스푼

매실청 대신 올리고당이나 꿀 설탕으로 대체 가능

참기름1스푼

고추장 3스푼 넣고 골고루 저어주면 양념 고추장 완성 입니다.

만든 양념 고추장을 미리 볶아넣았던 두릅&마늘에 넣고

중불로 한번만 휘리릭 섞어주세요.

따뜻한 밥위에 올려 먹으면 그대로 밥 반찬으로 최고 입니다.

참두릅고추장볶음 관련 상품

등록일 : 2023-08-05 수정일 : 2023-08-16

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레시피 작성자About the writer

아이해피

❤네이버 푸드인플루언서 아이해피 입니다. 맛있고 건강하고 간단한 집밥이야기를 소개합니다. (네이버에서 #아이해피)

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