양배추두부롤 밥 대신 이렇게 드세요 포만감 가득 정말 맛있습니다 ‼️

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즐거운날랄라

양배추두부롤 밥 대신 이렇게 드세요 포만감 가득 정말 맛있습니다 ‼️

밥 대신 맛있게 먹을 수 있는 음식? 뭐가 있을까? 고민하다가 ....? (요즘 최대 고민사항) 만두 좋아하는 제가 만든 양배추두부만두 양배추두부롤? 만들어 봤어요!

2인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

양배추
1/4개 구매
두부
1모 구매
부추
10줄 구매
차돌박이
10장 구매

[양념소스 재료]

진간장
3큰술 구매
물
6큰술 구매
참기름
2큰술 구매
올리고당
1큰술 구매
설탕
2큰술 구매
마요네즈
2.5큰술 구매
참깨가루
3큰술 구매

조리도구

면보
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조리순서Steps

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두부 1모 소금 2~3꼬집 뿌린 후 밑간 후 물기를 꼭 짜서 제거해주세요

양배추 1/4통 깨끗하게 씻은 후 얇게 채썰 후 소금 1/2큰술 넣고 10분 절여요

절인 양배추 두부 물기 꼭 짠 후 잘 섞어줘요 송송 썬 부추도 넣어 섞어요 (소금 1/2작은술, 후추 톡톡)

라이스페이퍼에 마름모로 놓은 후 가운데 양배추속을 올려 잘 말아주세요

차돌박이로 한번 더 말아줘요

찜에 올려 1분간 쪄내면 완성입니다

분량의 찍어먹는 소스 만들어 주면 완성입니다

진간장 3큰술,물 6큰술,참기름 2큰술 ,올리고당 1큰술 ,설탕 2큰술 ,마요네즈 2.5큰술 ,참깨가루 3큰술

‼️마요네즈는 올리브오일, 아보카도오일로 만든 건강한 마요네즈를
사용하면 비교적 안심하고 드실 수 있어요

양배추두부롤 관련 상품

등록일 : 2023-07-06 수정일 : 2023-07-06

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레시피 작성자About the writer

즐거운날랄라

요리가 취미! 먹기는 특기!

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#양배추두부롤 #양배추두부 #양배추요리 #양배추 #두부 #다이어트 #다이어트한끼

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