매콤 샐러리 닭가슴살 볶음밥 만들기 다이어트 식단

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

553

상품목록

승승맘h2

매콤 샐러리 닭가슴살 볶음밥 만들기 다이어트 식단

다이어트로 스트레스 받을 때 매운 음식을 먹으면 스트레스가 풀려요.

1인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

잡곡밥
100g 구매
닭가슴살
1쪽 구매
샐러리
40g 구매
양파
1/4개 구매
대파
1/4대 구매
고추기름
1큰술 구매

[밑간]

맛술
1작은술 구매
소금
약간 구매
후춧가루
약간 구매

[양념]

고춧가루
1작은술 구매
다진 마늘
1큰술 구매
맛술
1작은술 구매
간장
1작은술 구매
고추장
1작은술 구매
참기름
1큰술 구매
통깨
1작은술 구매

조리도구

도마
구매
믹싱볼
구매
볶음팬
구매
요리스푼
구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 샐러리 손질법

▶ 샐러리 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 고추기름 손질법

▶ 맛술 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 고추장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

닭가슴살, 양파, 샐러리, 대파는 굵게 다져줍니다.

닭가슴살 1쪽, 양파 1/4개, 샐러리 40g, 대파1/4개

닭가슴살은 맛술 1작은술, 소금 약간, 후춧가루 약간을 넣어 밑간합니다.

닭가슴살 1쪽, 맛술 1작은술, 소금 약간, 후춧가루 약간

달군 팬에 고추기름 1큰술을 넣은 후 다진 대파를 넣어 파기름을 만들어줍니다.

고추기름 1큰술, 대파 1/4대

파향이 올라오면 양파를 넣어 볶아줍니다.

양파 1/4개

양파가 반쯤 익으면 밑간한 닭고기를 넣어 볶아줍니다.

닭고기가 익으면 샐러리를 넣어 볶아줍니다.

샐러리 40g

다진 마늘을 넣어 볶아줍니다.

다진 마늘 1큰술

잡곡밥과 통깨 1작은술, 고춧가루 1작은술, 고추장 1작은술, 맛술 1작은술, 간장 1작은술, 참기름 1큰술을 넣어 섞어줍니다.

잡곡밥 100g, 통깨 1작은술, 고춧가루 1작은술, 고추장 1작은술, 맛술 1작은술, 간장 1작은술, 참기름 1큰술

: 샐러리는 필러로 심줄을 제거해주세요.

샐러리닭가슴살볶음밥 관련 상품

등록일 : 2023-06-29 수정일 : 2023-06-30

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

사랑하는 사람들에게 맛있는 음식을 먹이고픈 승승맘h2입니다^^

댓글 0

#닭가슴살요리 #닭가슴살볶음밥 #볶음밥 #볶음밥종류 #볶음밥레시피 #볶음밥재료 #볶음밥만들기 #샐러리닭가슴살볶음밥 #샐러리닭가슴살볶음밥레시피 #샐러리닭가슴살볶음밥만들기

카레 맛보장 레시피

1

고체카레로 일본식 카레 만들어요

판교댁쏭아

5.0(102)
2

카레 맛있게 만드는 법

시크제이맘

5.0(80)
3

고형카레로 만드는 인생카레

요리쿵조리쿵

5.0(42)
4

우리집 황금레시피로 카레 만드는 법,카레재료

꽃청춘이주부

5.0(30)

동 맛보장 레시피

1

따뜻한 밥과 스팸이 만나면?그거슨 진리ㅠ_ㅠ스팸동★

만개의레시피

4.8(78)
2

꼭 해드세요. 존맛임! 버터 스팸동 만들기

얌무

5.0(40)
3

보글보글 촉촉하고 따끈한 만두를 밥위에 챱★ 간단하게 만들어요, 만두동!

만개의레시피

4.9(37)
4

[간단 자취요리] 스테이크동 자취버전! 스팸동 만들기 / 스팸돈부리 / 스팸요리

얌무

5.0(27)

김치볶음밥 맛보장 레시피

1

김치 볶음밥 완전 새로운 방식!

judion12

5.0(794)
2

백종원 김치볶음밥 레시피 누구나 쉽게 만드는 팁까지,

먹순

4.9(185)
3

백전백승! 실패없는 김치볶음밥

만개의레시피

4.8(126)
4

백종원 김치볶음밥 간단하지만 맛은 쵝오 !

엘린84

4.9(97)

소고기볶음 맛보장 레시피

1

간장 다진소고기볶음(다대기)

미은미은

5.0(147)
2

소고기 대파 볶음

lee쉐프

5.0(80)
3

소고기두부볶음 - 아이들 반찬/이유식 반찬으로도 최고죠~옛생각이 절로...

봉자바리

4.9(78)
4

볶음밥, 주먹밥 어디든 잘 어울리는 '만능 소고기볶음'

또롱이네요리

4.8(25)

감자샐러드 맛보장 레시피

1

감자샐러드 대박 간단해요

러블리미쉘

4.9(230)
2

베이컨감자샐러드 - 감자샐러드 샌드위치

시크제이맘

5.0(22)
3

감자샐러드

과일짱

5.0(15)
4

햇감자로 만든 감자샐러드

옥이

5.0(9)

돼지고기수육 맛보장 레시피

1

돼지고기수육 삶는법 : 이시국엔 마늘보쌈으로 면역력 챙겨!!(삼겹살수육)

맛있다그리드

5.0(73)
2

돼지고기 수육 맛있게 삶는법 짱짱맛

블레스그레이스

5.0(54)
3

인기메뉴 돼지고기 수육 ,, 보쌈고기 맛있게 삶는 법 황금레시피~!

스카이윤

4.8(30)
4

마늘소스 곁들이는 돼지고기수육

탁주부

5.0(18)

고등어구이 맛보장 레시피

1

고등어데리야끼구이 만드는 법(일본식 생선요리)

눈꽃식탁

4.9(85)
2

집에서도 깔끔하게 , 고등어 구이 황금레시피 :)

달콤한꿀호떡

4.9(64)
3

달달하게 구워낸 고등어 엿장구이

소심쟁이의맛살

5.0(37)
4

고등어구이를 색다르게 고갈비~

포크앤나이프

4.9(20)

삼겹살덮밥 맛보장 레시피

1

업그레이드 삼겹살덮밥

집밥이박사

4.9(294)
2

이거 된장으로 만든거 맞음?존맛ㅠㅠ 된장삼겹살덮밥

만개의레시피

4.9(74)
3

아이도 어른도 한 그릇 뚝딱~!삼겹살덮밥♥

만개의레시피

4.6(35)
4

간장 삼겹살 덮밥, 혼밥러를 위한 간단 한그릇요리 만들기~!

스카이윤

4.8(27)

브로콜리두부무침 맛보장 레시피

1

브로콜리두부무침 간단하고 든든한 반찬~#

요리쿡조리쿡

5.0(156)
2

고소함이 터지는 브로콜리 두부무침

요리하는러라

5.0(19)
3

간단 영양반찬 브로콜리 두부무침

열려라쿡

4.9(16)
4

면역력을 높여주는 영양이 풍부한 브로콜리두부무침

풀향기

4.8(8)

식빵피자 맛보장 레시피

1

떠 먹는 식빵 피자

월향비가

4.9(24)
2

떠 먹는 식빵피자

혀니ㅋ

5.0(17)
3

식빵피자 맛있는간식 피자토스트 만들기

각설탕식구들

4.9(14)
4

에어프라이어 요리 양파햄치즈빵 만드는 법 너무 맛있잖아.

동주키친

4.8(12)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.