계란토마토샐러드

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춤토끼

계란토마토샐러드

몸에 좋은 토마토와 계란, 견과류 그리고 올리브오일까지. 간단하게 만들어 건강한 음식을 맛있게 먹을 수 있는 초간단 샐러드입니다. 건강한 식사를 원하시는 분이나 다이어트 하시는분들께 추천드려요.

개인적으로 계란을 안좋아하는 제가 건강을 위해 어떻게든 맛있게 먹어보려 이리해보고 저리해보며 만들게 된 요리입니다. 여러가지 재료 조합을 시도해 보았는데 오늘 소개하는 조합이 가장 맛있더라구요.

다이어트하는 신랑이 너무 맛있어서 드레싱까지 마셔버린~ 너무나 간단하면서 맛있고 건강한 요리이니 꼭 한번 만들어 드셔보세요^^

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

방울토마토
10개 구매
삶은 계란
1개 구매
아몬드
1/2줌 구매

[드레싱 ]

조리도구

면기
구매
도마
구매

노하우

▶ 방울토마토 손질법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 꿀 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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계란을 15분 동안 완숙으로 삶고, 삶은 계란은 원하는 사이즈로 잘라 준비합니다. (계란 삶은 동안 다른 재료를 준비합니다.)

방울토마토를 8등분으로 잘라 줍니다.

아몬드를 슬라이스 해줍니다.

분량의 드레싱 재료를 모두 섞어 놓습니다.

준비된 모든 재료를 볼에 담습니다.

: 계란 노른자를 으깨면 드레싱과 맛의 조합이 더 좋아집니다.
빵과 함께 곁들여 드시면 더욱 맛이 좋습니다.

등록일 : 2023-04-03 수정일 : 2023-05-24

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

https://m.blog.naver.com/dancingrabbit

sns

요리 후기 1

정기우 2023-09-23 13:31:25

아몬드가 없어서 땅콩을 넣었지만.. 계란이랑 토마토랑 소스 조합이 존맛

댓글 0

#건강음식 #파이토케미컬 #토마토요리 #다이어트 #샐러드 #브런치

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