Name: 시금치 달걀말이 계란말이 밥반찬 영양 건강
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 달걀 6개; 시금치 16장; 식용유 약간; 꽃소금 4꼬집; 케찹 적당량

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531

요리조이

시금치 달걀말이 계란말이 밥반찬 영양 건강

밥반찬으로 만들었어요

4인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

달걀
6개 구매
시금치
16장 구매
식용유
약간 구매

[양념]

꽃소금
4꼬집 구매
케찹
적당량 구매

노하우

조리순서Steps

시금치 잎을 씻어서 준비합니다

달걀에 꽃소금 두꼬집 넣고 골고루 풀어주세요

팬에 식용유를 두르고 중불에 달걀물의 1/3을 팬 크기에 맞게 붓고 시금치 잎을 적당량 넣고 불을 줄이고 익기 시작하면 두번 접어주세요

접은 달걀물을 앞으로 당기고 남은 달걀물을 붓고 시금치잎을 넣고 시금치잎이 달걀물에 붙도록 수저로 눌러주세요

접어주세요

불을 끄고 잔열로 익혀주세요

달걀 3개를 같은 방법으로 풀어서 시금치를 올리고

접어주세요

팬을 굴려서 달걀물이 잘 붙도록 나머지 달걀물을 붓고 약불에 말아주세요

한김 식으면 한입크기로 썰어주세요

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등록일 : 2022-12-17 수정일 : 2022-12-19

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레시피 작성자About the writer

요리조이

매일 먹는 반찬, 한그릇요리, 집밥을 소개합니다

#시금치 #달걀말이 #계란말이 #밥반찬 #건강 #영양

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