마늘 간장소스 연어 스테이크

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뿡씨스터즈

마늘 간장소스 연어 스테이크

연어의 나라 캐나다에서 즐기는
마늘 간장 소스 연어 스테이크 ㅣ 연어 구이
맛있고 건강하게 만들어 봐요~

4인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[마늘 간장 연어 구이 재료]

연어
1봉지 구매
간장
4큰술 구매
다진마늘
1큰술 구매
메이플시럽
1큰술 구매
생강
3조각 구매
후추
조금 구매
참기름
조금 구매
올리브유
조금 구매

노하우

▶ 간장 조리법

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▶ 참기름 보관법

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마늘 간장 양념장을 만들어 주세요

후추로 마무리해 주세요

핑크 연어(일반) 반으로 잘라서 양념장과 잘 섞어 주세요

양념이 잘 베이도록 잠시 냉장고에 넣어두시면 더 맛있게 드실 수 있어요

불에 달궈진 프라이팬에 올리브유를 두르고 먹을 양만큼 올려서 구워 주세요

중간 낮은 불에 속까지 익혀주기 위해서 불 조절을 잘해줍니다

푹 익어서 부드럽게 먹기 위해서는 뚜껑을 덮어 골고루 익혀주세요

양념이 졸아들고 연어가 바삭하게 구워지면 완성!!!

연어구이와 함께 먹을 야채를 구워주세요

연어구이 플레이팅을 해 볼까요?

영양을 맞춰주기 위해서 브로콜리와 아스파라거스까지 한 접시에 플레이팅~!!!
다이어트식으로 완벽하겠죠?

잘구워진 연어와 야채를 함께 건강식으로 맛있게 만들어 드세요~~~

연어스테이크 관련 상품

등록일 : 2022-11-23 수정일 : 2022-11-23

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레시피 작성자About the writer

뿡씨스터즈

안녕하세요~ 뿡씨스터즈입니다^^

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