Name: 콘푸라이트와 견과류를 넣어서 만든 다이어트 에너지바 만들기
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 콘푸라이트 60g; 현미크런치 30g; 견과류 100g; 액상 스테비아 75g; 꿀 2스푼; 생수 50ml

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첼라인나

콘푸라이트와 견과류를 넣어서 만든 다이어트 에너지바 만들기

집에서 만드는 건강한 수제 에너지바입니다.

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

콘푸라이트
60g 구매
현미크런치
30g 구매
견과류
100g 구매
액상 스테비아
75g 구매
꿀
2스푼 구매
생수
50ml 구매

노하우

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

콘푸라이트 시리얼 60g을 봉투에 넣고 살짝 부숴주세요

너무 잘게 부수지 않도록 조심해주세요

견과류 100g을 믹서기에 살짝 갈아주세요

생수 50ml와 액상알룰로스를 75g 넣고 끈적해질 때까지 끓여주세요

설탕 같은 양으로 대체 가능합니다!

설탕물에 견과류, 시리얼을 추가하여 서로 잘 붙도록 저어주세요

견과류, 시리얼에 설탕물을 졸여 사진과 같은 모양이 될 때까지 저어주면 됩니다.

네모 모양의 종이박스에 시리얼을 부은 후 2시간 이상 냉장보관을 해주어 딱딱하게 만들어주세요

최소 2시간 이상입니다.

완성 된 에너지바는 먹기 좋은 크기로 썰어주세요:)

: 설탕물이 끓일 때 끈적함이 생길 때까지 졸여주는게 팁입니다.

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등록일 : 2022-11-01 수정일 : 2022-11-01

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레시피 작성자About the writer

첼라인나

초보자도 할 수 있는 요리를 만들고 있어요

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