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난이가있는그곳
[가을의 보약 아욱국] 아욱은 건 새우와 함께 먹으면 영양을 서로 보충해 준다고 해요
안녕하세요?
난이 입니다
가을에는 먹을게 풍성한 계절
오곡이 풍성인 만큼 가울에 꼭 먹고 가야할 음식과 과일도 많아요
가을이 제철인 아욱~
아욱은 시금치 비해 단백질 함령이 높고 비타민 C가 풍부하며 칼로리가 적어 다이어트에도 아주 좋아요
무기질과 칼슘이 풍부해 아이들 성장 발육에
아주 좋다고 하니 가을에 자주 먹었으면 좋겠어요
아욱은 건 새우와 함께 하면 서로 부족한 영양분울 채워 준다고 합니다
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