단호박 두부면파스타

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쿡따라

단호박 두부면파스타

맛과 영양은 물론이고 건강까지 챙길 수 있는 두부면으로 만든 단호박 두부면파스타입니다
칼로리도 낮아 다이어트에도 좋은 건강파스타입니다

1인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

두부면
1팩 구매
아몬드
1줌 구매
베이컨
2줄 구매
단호박
80g 구매
양파
1/2개 구매
다진마늘
1스푼 구매
물
1컵 구매
올리브유
2스푼 구매
소금
약간 구매
후추
약간 구매

노하우

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조리순서Steps

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아몬드는 물에 담가 30분 정도 불려 주세요~

단호박은 껍질 벗기고 꽃모양틀로 7개 정도 찍어 두고
찍고 남은 단호박은 믹서기에 갈을거라 대충 썰어 두세요~

믹서기에 불린 아몬드와 물 1컵, 모양틀 찍고 남은
자투리 단호박 넣고 곱게 갈아 주세요~

두부면은 물에 한번 헹궈 체에 받쳐 물기만 빼 주세요~

베이컨과 양파는 먹기 좋게 썰어 주시구요~

팬에 올리브유 약간 두르고 다진마늘 넣고 볶아
마늘향이 약간 올라오면 양파, 베이컨, 단호박을 넣고 3분 이상 볶아 준 다음
갈아둔 아몬드와 단호박을 넣고 3분 정도 끓여 주세요~

다진마늘 대신 편마늘 사용해도 됩니다

두부면을 넣고 소스가 잘 어우러지도록 3분정도 볶아 주세요~

소금 넣고 간을 맞춰 주고 후추 약간 톡톡해 주세요~

1분 정도만 더 볶아 주면 단호박 두부면파스타 완성입니다

1분 정도만 더 볶아 주면 단호박 두부면파스타 완성입니다

핑크페퍼 대신 그라노파다노 치즈 갈아 뿌려 줘도 좋답니다

단호박두부면파스타 관련 상품

등록일 : 2022-09-27 수정일 : 2022-09-27

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#단호박두부면파스타 #풀무원 #풀무원디자인밀 #건강파스타 #두부면파스타 #두부면요리 #파스타 #스파게티 #단호박요리 #건강요리

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