Name: 다이어트 요리, 두부계란 볶음밥
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 두부 1/2모; 계란 2개; 대파 1/2대; 소금 약간; 후추 약간; 식용유 적당량; 통께 약간

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저녁노을

다이어트 요리, 두부계란 볶음밥

요즘 다이어트는 평생이라는 말이 있습니다. 중년의 나잇살 잘 빠지지 않아 두부 계란 볶음밥을 만들어 보았습니다.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

두부
1/2모 구매
계란
2개 구매
대파
1/2대 구매
소금
약간 구매
후추
약간 구매
식용유
적당량 구매
통께
약간 구매

노하우

조리순서Steps

대파는 송송 썰어두고, 두부는 으깨 준비한다.

계란은 소금을 풀어둔다.

프라이팬에 두부를 넣고 수분을 날려가며 볶아준다.

두부를 한쪽으로 밀고 식용유를 약간 두르고 파기름을 내준다.

계란을 넣고 볶아준 후 후추를 넣고 그릇에 담아준다.

통깨를 뿌려 완성한다.

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등록일 : 2022-08-21 수정일 : 2022-08-23

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레시피 작성자About the writer

저녁노을

내 발밑에 떨어진 행복줍기, 가족을 위한 정성담은 집밥, 초보도 쉽게 따라할 수 있는 요리를 담고 있습니다.

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