고구마떡갈비찹스테이크#고구마 #떡갈비 #양파 #파프리카#브로콜리

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밝고맑은명숙

고구마떡갈비찹스테이크#고구마 #떡갈비 #양파 #파프리카#브로콜리

냉장고파먹기
있는재료 활용해 찹스테이크

3인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

노하우

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 밤고구마 조리법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

▶ 구운소금 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 카놀라유 조리법

조리순서Steps

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고구마는 반달모양으로 썰어주세요

까놀라유를 두룬펜에 떡갈비 와 고구마를 약불 (인덕션 4단계) 에서 구워줍니다

노릇노릇 앞뒤로구워졌다면 양파를 넣어 투명해 질때까지 익히고

파프리카 와 브로콜리를 넣고 구운소금 4꼬집을 뿌리듯 넣어줍니다

구운떡갈비는 먹기좋게 썰어서

볶은야채에 넣고 굴소스2T 참기름 통깨 를 넣고 잘 버무려 마무리해줍니다

: 고구마 와 떡갈비 를 타지않게 구워줍니다

떡갈비찹스테이크 관련 상품

등록일 : 2022-08-02 수정일 : 2022-08-10

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