Name: 바나나 오트밀 프로틴 쿠키
Total time: 60 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 바나나 205g; 오트밀 124g; 스테비아 20g; 프로틴 10g

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1,572

쿠야링

바나나 오트밀 프로틴 쿠키

주머니에 넣어두고 배고플때 한 입 쏙 넣기

1인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

바나나
205g 구매
오트밀
124g 구매
스테비아
20g 구매
프로틴
10g 구매

노하우

▶ 바나나 보관법

조리순서Steps

잘~ 익은 바나나

으깨주기!!

오트밀 (바나나의 40% 무게)

잘게 으깬 견과류
1. 아몬드 바나나의 12%
2. 호두 바나나의 12%

스테비아 (바나나의 15%)

프로틴가루 (바나나의 5%)

1. 오트밀, 으깬 견과류, 스테비아, 프로틴가루 잘 섞어서
2. 으깬 바나나에 넣어주기
3. 잘 섞어주기
4. 20분간 상온에 두기 (귀리 불리기)
(그동안 오븐 190°c로 예열하기)

10g 소분해서 판에 올리고 데코 견과류 올리기

예열한 오븐 175도에서 20분 굽기

뒤집어서 12분 굽기

꺼내서 식히기

바나나오트밀프로틴쿠키 관련 상품

등록일 : 2022-05-28 수정일 : 2022-06-13

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