Name: 곤달비 참치양념장 쌈밥
Total time: PT30H-1710M
Yield: 3 servings
Ingredients: 참치캔 300g; 다진양파 1.5개; 곤달비 60장; 밥 3인분; 된장 3T; 참치액젓 1T; 다진마늘 1t

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237

하람

곤달비 참치양념장 쌈밥

친구가 온다는데 뭔가 색다른걸 해주고 싶어 곤달비쌈밥을 준비했어요

3인분 90분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

참치캔
300g 구매
다진양파
1.5개 구매
곤달비
60장 구매
밥
3인분 구매

[양념]

노하우

▶ 된장 조리법

▶ 참치액 조리법

조리순서Steps

곤달비는 다듬고 씻어서 1분30초간 데친다

데친 곤달비는 찬물에 헹궈서 물기를 꼭짠다

기름기를 뺀 참치와 다진양파,간마늘에 약간의 물을 추가해서 끓여서 식힌다

곤달비를 두장씩 겹쳐놓고 밥을 올리고 양념한 참치쌈장을 올린다

내용물이 보이지 않도록 잘 말아준다

접시에 1인분씩 담아낸다

: 곤달비는 너무 오래 데치면 안된다

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등록일 : 2022-05-22 수정일 : 2022-05-23

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#참치 #된장 #곤달비 #일품요리 #간편식 #야채 #쌈밥 #남녀노소 #뼈건강 #관절건강 #혈액순환

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