구운 가지를 곁들인 다이어트 샐러드 [오리엔탈드레싱 곁들여 깔끔하고 상큼해요!]

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

906

상품목록

하이유니별

구운 가지를 곁들인 다이어트 샐러드 [오리엔탈드레싱 곁들여 깔끔하고 상큼해요!]

가지 구워서 드셔 보셨나요? 가지 썰어서 소금 살짝 뿌려 마른팬에 구우면 제법 매력적인 맛이 나거든요? 가지를 구워서 샐러드에 넣어 먹어도 참 맛있어요. 특히 발사믹드레싱 듬뿍 뿌려서 먹으면 구운 가지에 드레싱이 스며들어 아주 맛있어요. 평소에는 일반식을 먹더라도 가끔씩은 이런 건강샐러드를 만들어 먹는 게 건강에 이롭다는 생각이 드네요.

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[기본 재료]

가지
1개 구매
방울토마토
5개 구매
샐러드채소
1줌 구매
스위트콘
3스푼 구매
체다치즈
2장 구매

[오리엔탈드레싱 재료]

올리브오일
5스푼 구매
진간장
3스푼 구매
레몬즙
2스푼 구매
꿀
2스푼 구매
소금
1/2티스푼 구매
굵은 후추
2꼬집 구매

노하우

▶ 가지 손질법

▶ 가지 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 올리브유 조리법

▶ 진간장 조리법

▶ 꿀 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

가지 1개를 균일하게 동글동글 썰어 주세요.

기름을 두르지 않은 팬에 자른 가지를 올려 주세요. 소금간을 한 후 앞뒤로 뒤집어가며 구우면 돼요. 처음에는 구워지고 있는건가? 생각이 드는데요. 조금 시간이 지나면 가지에서 수분이 나오면서 겉은 꾸덕꾸덕하고 속은 촉촉한 가지구이가 완성돼요.

방울토마토를 슬라이스해 주시고요.

오리엔탈드레싱을 만들어 볼게요.
올리브오일 5스푼, 진간장 3스푼, 레몬즙 2스푼, 꿀 2스푼,
소금 1티스푼, 굵은 후추 2꼬집
모두 골고루 섞어 주세요.

샐러드볼에
샐러드채소-> 스위트콘-> 체다치즈-> 방울토마토 슬라이스-> 구운 가지
를 넣어 주세요.

발사믹드레싱을 뿌렸어요. 드레싱 뜸뿍 뿌려서 먹는 샐러드 전 참 좋아해요. 특히 고기처럼 무거운 음식을 먹을 때에는 꼭 가벼운 샐러드와 함께 먹어요. 그래야 고기를 더 많이 먹을 수 있거든요.ㅎㅎㅎ
구운 가지를 곁들여 매력적인 가지의 식감과 맛을 느낄 수 있는 구운 가지 건강샐러드! 맛있는 다이어트 샐러드가 완성됐네요!

: 샐러드에 들어가는 재료는 취향껏 하시면 돼요. 다양한 채소를 넣고 맛있게 만들어 드세요.^^

샐러드 관련 상품

등록일 : 2022-01-15 수정일 : 2022-01-17

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

하이유니별

건강하고 맛있는 집밥 레시피와 다이어트 레시피를 소개할게요.^^

댓글 0

#구운가지샐러드 #가지샐러드 #다이어트샐러드 #샐러드 #건강샐러드 #다이어트

샌드위치 맛보장 레시피

1

대만식 샌드위치 홍루이젠 만들기 - 햄치즈샌드위치 만들기/아이들 간식, 나들이, 피크닉에 좋아요!

맛있다그리드

5.0(41)
2

여보야~ 샌드위치 해주라. 응? 구혜선샌드위치

만개의레시피

4.8(29)
3

아이돌이 반한 "인기가요"샌드위치~!!

오이시서울

5.0(27)
4

추억가득 옛날사라다 듬뿍넣은 샌드위치

꼼지락♡

5.0(25)

양념 맛보장 레시피

1

배추 5포기 김장김치 양념 만들기

파송송요리탁

4.9(65)
2

돼지갈비 양념 레시피

강씨집밥

4.9(30)
3

치킨 양념만들기

빼꼼쪼미맘

4.9(17)
4

맛있는 소불고기양념 황금레시피

땡글이맘레시피

4.8(12)

차돌박이찜 맛보장 레시피

1

완전맛있는 차돌박이찜! 미소된장마요소스도 함께~

보루빵

5.0(219)
2

깔끔매콤 차돌박이 숙주찜

손큰언니

5.0(58)
3

백종원 차돌말이찜 차돌박이찜 백선생 소스 레시피

베리츄

4.9(23)
4

채소 품은 차돌박이~차돌박이찜★

만개의레시피

4.6(16)

면 맛보장 레시피

1

이렇게 삶아야 제맛! 종류별 면 삶는 법!!

만개의노하우

4.7(6)
2

중국집 기스면 만들기

숄02

5.0(5)

새송이버섯조림 맛보장 레시피

1

미니 새송이버섯 조림

윤씨네삼남매

4.9(54)
2

<간단 밑반찬>새송이버섯조림

열려라쿡

4.9(28)
3

새송이 간장조림

su

5.0(13)
4

새송이버섯조림

요리쿡조리쿡

4.9(12)

깍두기 맛보장 레시피

1

깍두기 쉽게 담그는법/새우젓, 찹쌀풀없이 담그기

비진

4.9(603)
2

아삭 건강한 깍두기 담그는법~

팬이맘

5.0(334)
3

[깍두기] 정말 간단하고 쉬운 깍두기!!!! 어렵지않아요 만들어볼까요 -양싸

양싸

4.9(67)
4

설렁탕 깍두기 담그기

시크제이맘

4.7(59)

동 맛보장 레시피

1

따뜻한 밥과 스팸이 만나면?그거슨 진리ㅠ_ㅠ스팸동★

만개의레시피

4.8(78)
2

꼭 해드세요. 존맛임! 버터 스팸동 만들기

얌무

5.0(40)
3

보글보글 촉촉하고 따끈한 만두를 밥위에 챱★ 간단하게 만들어요, 만두동!

만개의레시피

4.9(37)
4

[간단 자취요리] 스테이크동 자취버전! 스팸동 만들기 / 스팸돈부리 / 스팸요리

얌무

5.0(27)

새우볶음 맛보장 레시피

1

[반찬] 숙주새우달걀볶음

yejib1112

4.9(185)
2

브로콜리 새우 볶음

lee쉐프

5.0(97)
3

마늘종 새우볶음 만들기

민쿡스

4.9(97)
4

[아이반찬] 환상의 궁합 청경채와 새우로 청경채새우볶음 해보았어요

키메키친

4.9(46)

오징어무국 맛보장 레시피

1

오징어무국

날개달고

4.9(223)
2

피로가 날아가는 개운한 오징어무국

핸디B

4.9(105)
3

아이들 국추천 오징어무국 만드는법

요리하는아내

4.8(63)
4

이 보다 더 쉬울 순 없다 ;백종원 오징어 무국

달콤스윗맘

5.0(41)

장아찌 맛보장 레시피

1

실패없는 초 간단 마늘짱아찌 만들기

엉뚱공주네

4.9(15)
2

입맛 살리기 1탄, 감말랭이 장아찌

이웃농촌

5.0(8)
3

곰취나물장아찌 만들기 ~ 입맛 돋우기 딱이다,

팬이맘

5.0(6)
4

돼지감자장아찌, 짜지 않고 아삭한 밑반찬

가루씨

5.0(6)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.