다이어트 파스타! 두부면 페스토 파스타

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수비드림

다이어트 파스타! 두부면 페스토 파스타

두부면으로 칼로리는 낮추고 수비드림 닭가슴살 소시지로 단백질 채우고! 바질 페스토를 사용해 더욱 향긋하고 맛있는 파스타 ❤ 거기에 깻잎을 언저 향긋함이 두배!

2인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 양송이버섯 보관법

▶ 깻잎 손질법

▶ 깻잎 보관법

조리순서Steps

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수비드림 닭가슴살 소시지를 먹기 좋은 크기로 썰어주세요

양파, 버섯, 마늘, 토마토를 먹기 좋게 썰어주세요

깻잎은 돌돌 말아 아주 잘게 채썰어 주세요 (고명용으로 들어갈거에요)

팬에 올리브유를 살짝 두르고 마늘부터 구워주세요

양파-버섯-소시지 순으로 넣어 재료가 노릇해지게 볶아주세요

두부면은 흐르는 물에 한번 씻어 볶던 재료에 넣어 재료와 섞이게 볶고, 바질 페스토를 1큰술 넣어 재료가 잘 섞이게 볶아주세요

중약불로 볶아주세요

페스토가 재료에 고루 묻어나면 토마토를 넣고 5분 정도 볶은 후 마무리 해주세요!

: 마무리로 치즈와 깻잎을 올려 풍미를 끌어올려주세요!

두부면파스타 관련 상품

등록일 : 2021-11-30 수정일 : 2021-12-01

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레시피 작성자About the writer

닭가슴살을 활용한 건강한 식단! 궁금하신 점은 연락주세요~

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#파스타 #손님초대 #다이어트 #저칼로리 #스파게티 #바질 #깻잎 #닭가슴살 #소세지 #초간단

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