Name: 밥없는 키토식 두부 유부초밥 만들기
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 유부 주머니 13 개; 두부 1/2모; 청양고추 1~2개; 치자 단무지 10 개; 식초 1 T; 깨 1 T; 설탕 0.5 T

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서내

밥없는 키토식 두부 유부초밥 만들기

밥없는 키토식 유부초밥으로 맛있게 식단 관리 해보세요!!

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

유부 주머니
13개 구매
두부
1/2모 구매
청양고추
1~2개 구매
치자 단무지
10개 구매

[단촛물]

식초
1T 구매
깨
1T 구매
설탕
0.5T 구매

노하우

조리순서Steps

(유부는 적당히 물기를 짜서 준비해 주세요!)

먼저 가장 중요한 것은 두부의 물기를 천에 꾹 짜서 빼주세요.

으깬 두부를 기름을 두르지 않은 팬에 살짝 볶아주시면 좋아요! 물기가 많으면 실패실패!!

두부를 모두 으깨셨으면
단무지와 고추를 쫑쫑 잘게 썰어주세요!!!

그 다음 두부와 쫑쫑설은 재료를 함께 섞어주세요! 재료는 잘게 썰으실 수 록 좋아요!

깨도 솔솔 뿌려주신 후 단촛물을 넣어주시고 이제 유부안에 쏙 넣기만 하면 끝인데요! 단촛물 만드는 법을 알려드릴게요.

보통 단촛물은 유부를 사면 저절로 딸려오긴 하지만 없을 경우
식초 1 설탕 0.5 정도를 넣고 섞어주어요!!

깨까지 뿌리셨으면 잘 뒤적뒤적 섞으시고 유부 안에 두부를 꾹꾹 유부가 찢어지지 않게 끔 조심히 넣어주세요!

인내심을 갖고 그릇에 예쁘게 유부를 장식해 주세용~

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등록일 : 2021-11-18 수정일 : 2021-11-18

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레시피 작성자About the writer

서내

안녕하세용 건강한 레시피로 자주 올리겠습니당. ><

#키토제닉 #유뷰초밥 #밥없는유부초밥 #키토식단 #다이어트 #식단

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