[오늘의 요리] 오트밀크로 오트밀 만들기

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금성키친

[오늘의 요리] 오트밀크로 오트밀 만들기

다이어터 한끼로 자주 해먹는 요리입니다. 아침 요리로 포만감도 있고 영양도 가득채워서 좋아요

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[오트밀 베이스 재료 ]

오트
40g 구매
오트 우유
적당량 구매
으깬 바나나
1/2개 구매
피넛버터
1t 구매

[토핑 재료 ]

노하우

▶ 바나나 보관법

▶ 블루베리 보관법

조리순서Steps

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오트 40g과 오트 우유를 같이 부어주어서 끓여주세요.
오트 우유 계량은 귀리가 잠길만큼 해주시면 됩니다

조금 끓일 때쯤에 으깬 바나나 1/2개를 넣어줍니다.

으깬 바나나 넣고 잘 섞어줍니다.

그리고 피넛버터 1t를 넣어줍니다

토핑은 원하는 것을 넣으시면 됩니다. 저는 보통 바나나, 블루베리, 치아씨드, 햄프씨드, 그래놀라를 넣고 가끔 단 맛이 부족하다고 판단되면 피넛버터 1t를 토핑합니다!

: 오트밀을 조금 촉촉하게 드시고 싶은 분들은 오트 우유를 잠길만큼 넣으시고, 오트밀이 살짝 꾸덕한 느낌이었으면 좋겠다는 분들은 오트 우유를 너무 많이 넣지 말아주세요!

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등록일 : 2021-10-23 수정일 : 2021-10-26

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레시피 작성자About the writer

건강한 요리를 소개합니다

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#오트밀 #오트밀레시피 #다이어트요리 #다이어트식단 #간단요리 #간편식단 #오트밀만들기

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