점심메뉴 가벼운 간단샐러드/우삼겹샐러드

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

2,058

상품목록

쿡따라

점심메뉴 가벼운 간단샐러드/우삼겹샐러드

가벼운 간단 한끼 식사로 좋은 우삼겹샐러드입니다
10분이면 뚝딱 만들 수 있는 간단 샐러드인데 칼로리는 낮지만 속이 든든해요ㅎ

2인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

냉동 우삼겹살
180g 구매
토마토
1개 구매
배
1/4개 구매
상추
10장 구매
캔 맥주
1/2컵 구매
실파
20g 구매

[샐러드 소스]

간장
3스푼 구매
생수
3스푼 구매
올리브오일
2스푼 구매
다진마늘
0.5스푼 구매
식초
4스푼 구매
황설탕
3스푼 구매
깨소금
약간 구매
레몬즙
0.5스푼 구매

노하우

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 배 보관법

▶ 상추 손질법

▶ 상추 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 올리브유 조리법

▶ 황설탕 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

재료 준비해 주세요~

토마토, 상추, 배는 먹기 좋은 크기로 썰어 주세요~

냄비에 캔맥주 붓고 냉동 우삼겹 넣고
3분 정도 데쳐 물에 한번 헹궈 주세요~

체에 받쳐 물기를 완전히 빼 주세요~

우삼겹 맥주에 데쳐주면 고기 잡내나 누린내가 없어지고
데친 우삼겹 찬물에 한번 헹궈 내면 기름기까지 쏙 빠져
칼로리도 낮추고 담백하게 즐길 수 있어요~

샐러드 소스에 넣을 실파는 쫑쫑 잘게 다져 주세요~

적힌 분량의 간장, 생수, 황설탕, 올리브유, 식초,
다진마늘, 레몬즙, 깨소금과 다진 실파를 넣고
설탕이 녹도록 저어 섞어 주면 우삼겹 샐러드소스 완성~

접시에 토마토, 상추, 배 순으로 올려 예쁘게 담아 주세요~

배가 없으면 다른 과일도 좋고 과일 대신
양파 채 썰어 물에 담가 매운기 빼고 올려도 좋아요~

맥주에 데쳐 물기 뺀 우삼겹 듬뿍 올려 주고
샐러드소스 곁들어 주면 우삼겹샐러드 완성

: 매콤하게 드시고 싶으시면 샐러드소스에
파 대신 청양고추 다져 넣어도 좋아요~

우삼겹샐러드 관련 상품

등록일 : 2021-10-21 수정일 : 2021-10-22

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

요리의 재구성

sns

sns

sns

댓글 0

#우삼겹샐러드 #간단한끼 #다이어트 #다이어트샐러드 #고기샐러드 #점심메뉴 #한식샐러드 #샐러드 #우삼겹 #저칼로리샐러드

식빵팝콘 맛보장 레시피

1

카라멜 입힌 식빵팝콘 레시피, 홈극장 별미

쿡팁

4.9(94)
2

카라멜 식빵팝콘 만들기, 달콤하고 바삭한 식빵요리

뽕림이

4.9(70)
3

간단 간식 디저트 달달한 인생 식빵팝콘 노오븐!

냠냠간단요리

4.9(32)
4

자투리식빵으로만들면 딱♥카라멜식빵팝콘

만개의레시피

4.9(26)

마늘조림 맛보장 레시피

1

마늘조림, 건강한 밑반찬 애들이 더 좋아해요 ~

엘린84

4.8(125)
2

우리집 최애 반찬 마늘아몬드조림 레시피

뽀유TV

5.0(42)
3

간단밑반찬 마늘조림

해피쏭주부

4.8(18)
4

매운맛 쏙 마늘 꿀조림 만들기

순수해숍

5.0(14)

떡꼬치 맛보장 레시피

1

떡꼬치 만들기

요리하는울랄라맘

4.9(217)
2

떡꼬치 소스 만들기, 추억의 간식 어릴적 그 맛 그대로:)

쑤이

4.9(160)
3

매콤!달콤!쫀득!떡꼬치★

만개의레시피

4.8(37)
4

떡꼬치, 길거리 분식 떡꼬치

김쭈

4.8(33)

오징어채볶음 맛보장 레시피

1

부드러운 오징어채볶음 # 매콤달콤 고추장양념 황금레시피

깜연주

4.9(110)
2

간장 오징어채 볶음. 밑반찬 만들기. 아이들반찬

콩설기

4.9(70)
3

(오징어채 볶음) 오징어채 볶음 부드럽고 맛있게 만드는법

로즈의 맛수다

4.9(66)
4

고소한 맛이 일품인 진미오징어채볶음 만들기

시연성연맘

4.9(51)

아욱국 맛보장 레시피

1

[아욱국 끓이는 법]따뜻하고 구수한 아욱된장국 레시피~!!

만다미

5.0(13)
2

올바른 아욱 손질법으로 아욱국 끓이기

밥수이

4.9(10)
3

사립문 걸어 잠그고 먹는 가을 된장아욱국

로즈의 맛수다

4.8(9)
4

아욱국.아욱된장국 시원하게 끓이기 레시피

요리친구해

4.9(7)

롤 맛보장 레시피

1

딸기잼 롤

러블리수

4.8(69)
2

[간단 자취요리] 자취생도 만든다! 김밥보다 쉬운 크래미롤, 캘리포니아롤 만들기

얌무

4.9(30)
3

연어야채롤

라헬2

4.6(11)
4

알배추 두부참치롤 도리돌돌 말면 한입컷

경이로운건강브런치

4.8(6)

바나나머핀 맛보장 레시피

1

바나나머핀 만들기

킨다

5.0(56)
2

달콤 부드러운 바나나머핀레시피

gojasmin

5.0(13)
3

달콤한 바나나 향기에 초코칩 콕콕 박힌 바나나머핀♥

만개의레시피

5.0(10)
4

바나나 초코 머핀

까망이

4.9(8)

마늘쫑고추장무침 맛보장 레시피

순두부 맛보장 레시피

1

강력추천하는 초간단 반찬♪ 집밥백선생 고급진 순두부 밑반찬

yejib1112

4.9(54)
2

아침에 후딱 끓여 낸.....빨간 순두부

배고픈엄마

4.9(15)
3

♥[신혼밥상] 강원도 맛~ 초당 순두부

행복한윤블리네

5.0(15)
4

보글보글 바지락 순두부

초이맘

5.0(12)

깐풍기 맛보장 레시피

1

매콤달콤 두부요리 :: 두부 깐풍기 / 집에서 즐기는 중식요리

시윤블리

5.0(22)
2

집들이 메뉴로 좋은 중식요리~ 닭가슴살 깐풍기

옥이

5.0(22)
3

참 쉬운 깐풍기

smartgirl

5.0(15)
4

삼만원벌자!!깐풍기~어머!이건 꼭 해봐야데!!

⭐SSU⭐

5.0(13)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.