다이어트 볶음밥도 균형있고 맛있는 전복야채볶음밥

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요리톡톡 맛톡톡

다이어트 볶음밥도 균형있고 맛있는 전복야채볶음밥

다이어트를 하면서 전 하루에 점심 저녁
두끼를 먹어요
그것도 정말 최소한에 양으로 먹죠

처음엔 무지 힘들었는데 살이 빠지는게
보이니 괜찮더라고요
그렇게 습관이 되는가 싶더니 이젠
한달이 넘어가는 지금은 다시
좀 힘들어지네요ㅠ
언제쯤 이 긴 싸움이 끝날련지ㅋㅋ

그래서 이왕 먹는 두끼 양은 적지만
그래도 맛있고 영양있게 만들어
먹을려고 노력하고 있어요

전복으로 하는 음식은 전복죽을 젤
좋아하지만 이번엔 전복으로 다이어트볶음밥을
만들었어요
내장도 같이 넣고 볶으니 훨씬 맛있네요
다이어트만 아님 양껏 먹고 싶더라고요ㅋㅋ

하지만 현실은 1/3공기ㅋㅋ
언젠간 양껏 먹을수 있는 날을 위해
오늘도 다이어트는 빡세게 할꺼에요

균형있게 영양 좋은 다이어트볶음밥
맛있게 해드세요^^

3인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

잡곡 밥
1공기 구매
전복
1마리 구매
숙주
조금 구매
표고버섯
1개 구매
청양고추
조금 구매
홍청양고추
조금 구매

[양념]

올리브오일
3t 구매
맛소금
기호에맞게 구매
후추
구매

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동영상

조리순서Steps

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이미지작게보기

웍에 오일 마늘을 넣고 볶습니다

전복내장을 넣고 볶습니다

전복살을 넣고 볶습니다

순서대로 재료와 밥을 넣고 볶습니다

양념을 하고 계란물을 풉니다

도시락에 담아냅니다

: 자세한 설명은 영상 참고하세요

전복야채볶음밥 관련 상품

등록일 : 2021-06-27 수정일 : 2021-06-28

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레시피 작성자About the writer

요리톡톡 맛톡톡

메인재료에 충실한 쉽고 빠르게 할수 있는 요리에요

댓글 0

#전복볶음밥 #전복야채볶음밥 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트도시락 #다이어트볶음밥 #다이어트한끼 #한끼식사 #밥도둑

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