Name: 이 지희님의 흰강낭콩쉐이크 만드는법 따라쟁이 해봤어요~
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 흰 강낭콩 1컵; 바나나 2/3개; 우유 1컵

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행복한미야미니맘

<살림9단 만물상> 이 지희님의 흰강낭콩쉐이크 만드는법 따라쟁이 해봤어요~

다이어트할때 요거 한잔 마시면 한끼식사로 충분합니다.

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

흰 강낭콩
1컵 구매
바나나
2/3개 구매
우유
1컵 구매

노하우

▶ 바나나 보관법

조리순서Steps

흰강낭콩을 3시간정도 물에 불려요.

불란 콩을 3~4번 헹궈

체에받쳐 건져요.

냄비에 콩이 잠길정도의 물을 부어

40분정도 삶아요.

삶아진 콩은 물을 빼요.

믹서기에
콩 1컵

우유 1컵을 넣어요.

바나나 2/3개를

잘라서 넣고

휘리릭 갈아요.

곱게 갈아지면

컵에 담아요.

: 콩을 미리 삶아서 냉장보관 하고
갈아드시면 편리합니다.

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등록일 : 2021-06-10 수정일 : 2021-06-11

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레시피 작성자About the writer

행복한미야미니맘

요리하는걸 좋아해 블로그에 글 올리고 소소한 행복을 즐기며 사는 행복한미야미니맘 입니다. http:// blog.naver.com/pingky7080 블로그에도 놀러오세요~

#흰강낭콩쉐이크 #다아어트 #살림9단만물상 #이지희님의레시피

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