초간단 간식 감자계란 샐러드(다이어트)

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레드플라워

초간단 간식 감자계란 샐러드(다이어트)

집에 있는 재료로 만든 초간단 다이어트 간식

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

감자
1~2개 구매
계란
1~2개 구매
당근
적당량 구매
우유
15T 구매

[양념]

소금
1~2t 구매

노하우

▶ 감자 손질법

▶ 감자 조리법

▶ 감자 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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감자는 껍질을 벗겨 작게썰고 물을 조금 담아 준비합니다.

전자레인지에 2분씩 돌리고 확인해서 익을때까지 돌립니다.

전자레인지

달걀도 강불에 7~8분 삶아 준비합니다.

으깨줍니다.

우유를 넣어 섞어줍니다.

당근은 소금물에 삶아서 준비합니다.

당근을 다져 달걀+감자 반죽에 넣어 섞어줍니다.

동그랗게 한입크기로 뭉쳐줍니다.

: 오이,두부,아몬드 등을 넣으면 더 맛있어요.
마요네즈 넣어도 맛있어요.

감자계란샐러드 관련 상품

등록일 : 2021-03-31 수정일 : 2021-04-01

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#다이어트 #감자 #달걀

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