Name: 색다른 다이어트 요리 사과구이샐러드 레시피
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 사과 1개; 브로콜리 35g; 식용유 1/2T; 허브솔트 3번

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색다른 다이어트 요리 사과구이샐러드 레시피

사과와 브로콜리로 만들어 본 다이어트 샐러드 요리입니다. 에어프라이어를 사용해 간단하고 맛있게 만든 건강한 음식! 은은한 단맛과 자연스러운 감칠맛에 빠져보세요^^

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

사과
1개 구매
브로콜리
35g 구매

[밑간]

식용유
1/2T 구매
허브솔트
3번 구매

노하우

조리순서Steps

오목한 볼에 찬물을 반 정도 받고 식초 1T를 넣어 휘저어주세요. 사과와 브로콜리를 넣고 식초물로 씻은 뒤 3분 정도 담가 둡니다.
흐르는 찬물에 사과와 브로콜리를 한 번 더 꼼꼼하게 씻어줍니다.

세척한 브로콜리는 물기를 털고 도마 위에 올려주세요.
먹기 좋게 한 입 크기로 썰어 준비합니다.

손질한 브로콜리를 그릇에 넣고 식용유 1/2T를 넣고 골고루 섞어주세요.

식용유를 무친 브로콜리에 허브솔트를 3번 정도 톡톡 골고루 뿌려 버무려주세요.

세척한 사과의 물기를 제거해 주고 먹기 좋은 크기로 채 썰어 주세요.

에어프라이어 틀 위에 종이 포일을 깔고 밑간해 놓은 브로콜리와 채 썰은 사과를 넣어 줍니다.
180℃에서 5분 동안 구워주세요.

종이 포일 , 에어프라이어

잘 구워진 사과와 브로콜리를 골고루 섞어 그릇에 담으면 은은한 단맛과 감칠맛까지 즐길 수 있는 사과구이샐러드 완성입니다~!

: 허브솔트와 식용유를 브로콜리에 골고루 뿌려 버무려주는게 포인트입니다.

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등록일 : 2021-02-26 수정일 : 2021-02-26

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