Name: [친환경자연쿡] 애호박새우오븐찜
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 애호박 1개; 새우 7-8개; 양배추나 짜투리야채 적당량; 국산감자전분가루 1큰술; 죽염 약간; 후추 약간

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

615

미니조미RYO

[친환경자연쿡] 애호박새우오븐찜

애호박과 새우, 짜투리 야채만 있으면 간단하게 맛있는 요리를 만들 수 있어요~최소한의 조미료로 건강한 반찬을 만들어보아요:-)

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[메인재료]

애호박
1개 구매

[속재료]

새우
7-8개 구매
양배추나 짜투리야채
적당량 구매
국산감자전분가루
1큰술 구매
죽염
약간 구매
후추
약간 구매

노하우

조리순서Steps

애호박을 깨끗히 씻어 두툼하게 잘라줍니다.

애호박 속을 파내야하니 너무 얇은 굵기는 피해주세요.

애호박 속을 파내어줍니다. 밑바닥은 조금 남아있게 파주세요.

칼로 살짝 칼집을내서 수저를 넣어, 애호박을 잡고 돌려주면 쉽게 파집니다.

안에 새우다진 것을 넣어줘야하기 떄문에
밑바닥은 남겨놓지만 넓은 면적으로 파내어주세요.

새우 7-8개를 깨끗한 물에 헹구어내어,
파낸 애호박과 함께 그릇에 담아주세요.

야채다지기통에 넣어 새우와 애호박, 양파를 다져주세요.

냉장고에 짜투리야채도 있으면 넣어주시면 좋을 것 같습니다.

다져놓은 통에 감자전분가루 한큰술과
소금, 후추 간도 적당량 해주세요.

속재료를 골고루 섞어줍니다.

애호박 속에 속재료를 채워줍니다.

저는 양배추 채썬 것이 있어 적당량 새우위에 데코로 올려주었습니다.
찜기에 20-30분 쪄내어줍니다.

쪄내어준 애호박새우찜을 예쁜 그릇에 옮겨담습니다.

자색양파소스(자색양파레시피가 따로 있어요^^)가 있어 위에 소스로 올려서 맛있게 먹어줍니다.

애호박새우오븐찜 관련 상품

[로켓프레시] 국내산 구이용 양송이버섯

3,490원

등록일 : 2020-12-25 수정일 : 2021-01-23

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

미니조미RYO

❤️

#애호박요리 #새우요리 #애호박새우찜 #건강반찬 #암환자식 #당뇨식 #건강식 #성인병 #임산부

돼지고기두루치기 맛보장 레시피

1

꿀처 돼지고기 두루치기

♡꿀처♡

4.9(222)
2

돼지고기 김치 두루치기, 두부와 함께, 술안주

김쭈

5.0(55)
3

돼지고기김치 두루치기.....술안주로도 GOOD~~

빛날썬

5.0(50)
4

돼지고기 두루치기 황금레시피 따라잡기 :)

달콤한꿀호떡

4.8(35)

동파육 맛보장 레시피

1

외국 불로그에서도 대박난 특별한 맛의 중국요리 동파육.

레몬스아뜨리에

5.0(223)
2

먹다 남은 수육으로 만든 동파육..

윤씨네삼남매1

5.0(35)
3

초간단 동파육

요리쿡조리쿡

4.7(26)
4

동파육 만들기 쫄깃,달큰! 너무 맛있어요~

o세실리아o

4.9(14)

파채무침 맛보장 레시피

1

삼겹살엔 환상궁합 파채 무침

초이맘

5.0(104)
2

파채무침 고기랑 찰떡궁합 파절이

먹순

4.9(22)
3

파채무침 만드는법

시크제이맘

5.0(20)
4

바쁘다바빠 파채무침♡

손큰언니

5.0(16)

마늘장아찌 맛보장 레시피

1

마늘장아찌

홍이네

4.7(54)
2

마늘장아찌 * 맛있고 쉽게 만들기.

키매

4.9(23)
3

매운 마늘 간장 장아찌

lee쉐프

5.0(16)
4

마늘장아찌

봉틀맘

4.6(14)

연어덮밥 맛보장 레시피

1

초간단 연어덮밥(사케동) 레시피

kimkim

4.9(68)
2

일본식 연어덮밥(연어돈부리);사케동 サケ丼

달콤스윗맘

5.0(22)
3

연어덮밥(사케동) 만들기

한바다

4.9(18)
4

봄 손님을 위한 : 간단한~아보카도 연어 덮밥

달콤스윗맘

4.8(12)

오징어초무침 맛보장 레시피

1

새콤한 오징어초무침

세미짱

4.9(215)
2

미나리 요리하면 제일 먼저 생각나는 오징어 미나리 초무침 만드는 법

동주

4.9(43)
3

가족모임 초대상에 빠지지 않는 :: 오징어초무침

보동

4.9(31)
4

오징어초무침

쌍둥이엄마♡

4.9(17)

고구마스틱 맛보장 레시피

1

에어프라이어로 과자처럼 맛있는 고구마 스틱 만들기

뽀유TV

5.0(18)
2

에어프라이어로 고구마스틱 간식으로 딱이죠~

요리하는러라

4.9(18)
3

에어프라이어로 만든 간식 고구마스틱

요리톡톡 맛톡톡

4.4(10)
4

오독오독 씹히는 소리까지 맛있는 고구마스틱

윤

4.9(8)

닭봉조림 맛보장 레시피

1

닭봉간장조림~ 십년째 만들어 먹는 양념 공유해요!

요리하는러라

5.0(293)
2

손가락쪽쪽빨며 먹는 닭봉조림

꼬꼬마녀

4.9(74)
3

마성의 단짠단짠한 닭봉조림

만개의레시피

5.0(38)
4

데리야끼 닭봉조림

배고픈엄마

4.8(34)

돈까스 맛보장 레시피

1

경양식 돈까스

요리하는타조

5.0(41)
2

맛보장! 돈까스, 돈까스 소스

hancy002

4.8(32)
3

수제 돈까스 만들기

마네키네꼬

4.9(15)
4

추억돋는 옛날 돈까스와 돈까스소스 만들기.

콩설기

4.5(14)

칠리새우 맛보장 레시피

1

칠리새우ㅣ쉬림프 박스 만들기

킨다

4.9(536)
2

새우요리, 칠리새우 만들기 쉬워요.

진니의주방이야기

5.0(148)
3

맥주와 환상궁합! 백종원 칠리새우 쉽게 만들기

뽀유TV

5.0(55)
4

백종원 칠리새우 이거 완전 내 스타일 !

엘린84

5.0(52)

[친환경자연쿡] 애호박새우오븐찜

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피