닭가슴살 넣은 토마토계란볶음

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승승맘h2

닭가슴살 넣은 토마토계란볶음

꼭 다이어트가 아니여도 건강식으로 즐겨먹어요.

1인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
90g 구매
토마토
1개 구매
계란
1개 구매
후춧가루
약간 구매
레몬즙
1작은술 구매
파슬리가루
약간 구매
올리브유
2작은술 구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

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달군 팬에 올리브유를 두르고 먹기 좋게 썰은 닭가슴살을 넣어 볶아줍니다.

닭가슴살90g, 올리브유1큰술

중불

닭가슴살이 볶아지면 한 쪽으로 밀어넣고 다른 한쪽에 올리브유를 두른 후 계란을 깨뜨려 스크램블 해줍니다.

계란1개, 올리브유1큰술

먹기 좋게 썰은 토마토를 넣어 볶아줍니다.

토마토1개

후춧가루와 레몬즙을 뿌려줍니다.

후춧가루 약간, 레몬즙1작은술

접시에 담아 파슬리가루를 뿌려줍니다.

파슬리가루 약간

: 토마토 대신 방울토마토를 넣어도 좋아요.

닭가슴살토마토계란볶음 관련 상품

등록일 : 2020-12-13 수정일 : 2020-12-14

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레시피 작성자About the writer

사랑하는 사람들에게 맛있는 음식을 먹이고픈 승승맘h2입니다^^

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#계란 #계란요리 #계란볶음 #토마토계란볶음 #닭가슴살토마토계란볶음 #다이어트식 #닭가슴살요리 #닭가슴살 #토마토요리 #토마토

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