가을제철 과일요리/무화과샐러드ⓦ홍시소스

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쿡따라

가을제철 과일요리/무화과샐러드ⓦ홍시소스

달콤한 홍시소스 곁들인 무화과샐러드입니다

3인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

무화과
4개 구매
홍시
1개 구매
양상추
1/3개 구매
어린잎채소
약간 구매

[홍시소스]

마요네즈
3스푼 구매
레몬즙
1스푼 구매
소금
1꼬집 구매
검정깨
1스푼 구매
식초
2스푼 구매

노하우

▶ 무화과 손질법

▶ 무화과 보관법

▶ 양상추 손질법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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재료 준비해 주세요~

무화과는 껍질째 먹는 과일이라
깨끗이 씻은 후 껍질째 3~4등분해 썰어 주세요~

무화과는 껍질째 먹는 과일이라
깨끗이 씻은 후 껍질째 3~4등분해 썰어 주세요~

홍시는 체에 올려 숟가락으로 눌러 으깨
껍질과 과육을 분리해 주세요~

곱게 체에 내린 홍시즙에 적힌 분량의
마요네즈, 식초, 레몬즙, 소금, 검정깨를 넣어 주세요~

홍시가 달아 설탕은 넣지 않았는데
소스 맛보시고 기호에 맞게
설탕 추가해 넣고 만들어도 좋아요~

골고루 저어 주면 홍시드레싱 완성~

볼에 양상추와 무화과를 담아 주세요~

홍시드레싱 모두 부어 주세요~

골고루 섞어 가볍게 버무려 주면
무화과샐러드 완성~

어린잎채소 약간 올려 완성한 홍시드레싱 곁들인 상큼한 무화과샐러드입니다
샐러드지만 가벼운 한끼로도 좋아요~

: 다이어트 하시는 분들은 마요네즈 대신
그릭요거트나 올리브오일 넣고
홍시드레싱 만들면 칼로리를 줄일 수 있어요~

무화과샐러드 관련 상품

등록일 : 2020-10-23 수정일 : 2020-10-23

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#무화과샐러드 #홍시소스 #디저트 #과일요리 #샐러드 #과일샐러드 #홍시드래싱 #간단한끼 #다이어트 #건강잴러드

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