양배추 콘 야채 구이(다이어트, 와인안주, 초간단!)

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원슐랭가이드

양배추 콘 야채 구이(다이어트, 와인안주, 초간단!)

건강하고 맛있는 요리를 하고싶었어요!
다이어트에도 좋고 와인 안주로도 최고에요 ㅎㅎ
맛있고 건강한 야채요리&안주가 필요하다면 강력추

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

양배추
1/4개 구매
사과
1/2개 구매
스위트콘
1캔 구매
파
1줄기 구매
굵은 소금
1꼬집 구매
올리브유
1큰술 구매
타임허브
1꼬집 구매
후추
1꼬집 구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 굵은소금 조리법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

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양배추와 사과를 이정도 크기로
썰어줍니다.

스위트콘 캔을 따둔다 물을 빼둡니다.

파를 3cm정도씩 썹니다.

종이 호일위에 사과를 먼저 깔고
파를 사과위에 깔고
사과와 파위에 양배추를 깝니다.

굵은소금 한꼬집을 촥촥 뿌려줍니다.
(취향대로 양조절해주세요~)

양배추 위에 스위트콘을
골고루 뿌려줍니다.

후추를 골고루 뿌려주고
타임허브가 있다면 위에 솔솔 뿌려줍니다.
올리브유 한숟가락을 골고루 뿌립니다.
에어프라이어에 넣고 160도씨 20분조리

에어프라이어

160도씨 20분 조리

꺼내서 드시면되요! 완성!

저는 와인과 함께 먹었어요 ㅎㅎ

: 순서대로 차곡차곡 올려야 맛있어요! ㅎㅎ
양배추와 사과와 콘을 같이 먹으면 정말 맛있답니다.
저는 스크럼블애그도 해서 같이먹었어요!

양배추콘야채구이 관련 상품

등록일 : 2020-08-24 수정일 : 2020-08-24

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레시피 작성자About the writer

원슐랭가이드

맛있고 간단한 자취요리와 창작 요리를 하는 원슐랭가이드입니다.https://blog.naver.com/sang1jong1 블로그에 오시면 더 많은 레시피가있어요!

sns

요리 후기 1

로호호 2020-08-28 00:30:43

너무 맛있었어요!

댓글 0

#다이어트 #와인안주 #양배추 #스위트콘 #콘 #올리브유 #안주 #와인 #건강한 #야채요리

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