튀기지 않은 도넛! 두부를 넣은 영양간식 두부도넛 만들기

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튀기지 않은 도넛! 두부를 넣은 영양간식 두부도넛 만들기

아이들 간식이 항상 걱정이죠?!
다이어트 중에는 왜 항상 빵이 생각나죠?!
칼로리와 영양을 생각한 간단 간식!
핫케이크가루를 넣어 완전 다이어트식은 아니지만,
단백질 덩어리 두부를 넣어
밀가루 도넛보다는 칼로리를 낮춰 만든 간식으로
간식 챙겨드세요 ♥
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2인분 60분 이내 초급

재료Ingredients

[필수재료]

두부
1/3모 구매
핫케이크가루
150g 구매
설탕
2숟가락 구매
계피가루
1/2숟가락 구매

[선택재료]

콩가루
약간 구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 설탕 조리법

동영상

조리순서Steps

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두부는 면포로 물기를 제거한다.

볼에 물기를 제거한 두부를 넣고 으깬다.

설탕, 계피가루,케이크가루를 넣어 반죽을 만든다.

반죽을 한 입 크기로 떼어내 동그랗게 빚는다 (6~7개)

170도로 예열된 오븐에 20~25분간 구워준다.

기름에 튀기신다면 160도 예열된 기름에 4~5분 튀겨주세요.

콩가루를 뿌려 완성한다.

두부도넛 관련 상품

등록일 : 2020-08-18 수정일 : 2020-09-24

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레시피 작성자About the writer

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포토 리뷰 1

요리 후기 3

로즈백 2023-08-29 21:09:40

레시피간단하고 맛있네요~저는 두부한모에 설탕넣지않고 핫케익가루한컵 검은깨를 넣어서180도30분 구웠는데 아주달지도않고 계피냄새도 좋네요~감사합니다~

DongHwan Kim 2022-08-05 16:29:41

맛있어요.

이종희[뿡이] 2022-07-28 13:32:18

맛있게 식구들하고 해먹었어요.^-^

댓글 2

#두부간식 #두부도넛 #구움도넛 #간식 #저칼로리 #간식 #간식 #만들기 #구움두부도넛 #콩가루 #두부도넛 #두부 #간식만들기 #영양 #간식

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