Name: [183Kcal] 고등어를 먹는 색다른 방법, 지중해식 고등어구이
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 고등어 100g; 큐민가루 톡톡; 레몬 1개; 소금 약간; 후추

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

2,948

연희네집

[183Kcal] 고등어를 먹는 색다른 방법, 지중해식 고등어구이

며칠 전에, 고등어가 먹고 싶어서 샀는데 한 박스;;;는 아니고 어쨌든 한 팩 가득 배송되었더라고요. 그래서 오늘은 색다르게 지중해식으로 고등어를 구워보았습니다. 지중해식샐러드도 퀴노아와 함께 만들어서 곁들이고요:)

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

고등어
100g 구매
큐민가루
톡톡 구매
레몬
1개 구매
소금
약간 구매
후추
구매

노하우

조리순서Steps

오븐에 구울 예정이므로, 오븐에 들어갈 수 있는 그릇 위에 쿠킹호일을 잘라서 놓고,

고등어를 올린 뒤

큐민가루와 소금후추를 뿌립니다. 이미 간이 된 고등어라면 소금은 생략해주세요.

레몬 하나를 갖고 얇은 세 개의 슬라이스를 만들어 고등어 위에 올리고, 나머지는 즙을 짜서 고등어 위에 뿌립니다.

잘 밀봉해서

200도의 온도에서 20분 혹은 다 익을 때까지 구워주세요.

오븐

지중해식고등어구이 관련 상품

등록일 : 2020-08-15 수정일 : 2020-09-24

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

연희네집

안녕하세요, 건강식을 즐기는 연희네집입니다:)

깻잎전 맛보장 레시피

1

스팸깻잎전

시크제이맘

4.8(26)
2

【초간단】크래미깻잎전 만들기~

조밍키♥

5.0(19)
3

깻잎 삼각전

lee쉐프

5.0(17)
4

초간단 바삭깻잎전

요리는소소한행복

4.9(13)

양념 맛보장 레시피

1

배추 5포기 김장김치 양념 만들기

파송송요리탁

4.9(65)
2

돼지갈비 양념 레시피

강씨집밥

4.9(30)
3

치킨 양념만들기

빼꼼쪼미맘

4.9(17)
4

맛있는 소불고기양념 황금레시피

땡글이맘레시피

4.8(12)

참치쌈장 맛보장 레시피

1

참치쌈장 만드는 법, 짜지 않고 맛있어요!

뽕림이

4.9(322)
2

참치쌈장 - 간단 반찬

아랄랄라

4.9(33)
3

밥 한솥을 다 먹어버린 ; 참치쌈장

달콤스윗맘

4.9(32)
4

백종원 참치쌈장, 참치쌈밥 만드는 법 정말 맛있네요!!

신블리mom

5.0(15)

김치찌개 맛보장 레시피

1

돼지고기김치찌개, 김치찌개 맛있게 끓이는법, 돼지김치찌개 만드는법, 목살 김치찌개..

예예

4.9(357)
2

백종원 새마을식당 7분김치찌개 만드는 법

뽕림이

4.9(187)
3

대박 맛집 김치찌개

윤

5.0(147)
4

백종원 김치찌개 레시피 백종원 7분김치찌개

꽃청춘이주부

4.9(137)

돼지등갈비찜 맛보장 레시피

1

돼지 등갈비찜 맛있게 만드는 법

밥수이

5.0(28)
2

입에 착 달라붙는 양념으로 만든 돼지등갈비찜 레시피

메이플대니얼

5.0(8)
3

인기폭발 예감 메뉴 돼지등갈비매운찜

문성실

5.0(7)

볶음밥 맛보장 레시피

1

숙주볶음밥 스팸과 굴 소스와 함께했어요.

초이맘

5.0(71)
2

중국집 볶음밥

베르무어

4.9(46)
3

고소미 명란볶음밥

푸키베베

5.0(40)
4

남은 족발로 족발 볶음밥 만들기!!

춤추는곰

4.9(39)

꽈리고추멸치볶음 맛보장 레시피

1

꽈리고추멸치볶음 밑반찬 만들기

바겨사

5.0(384)
2

【초간단】빠삭빠삭한 꽈리고추멸치볶음 만들기~

조밍키♥

4.9(176)
3

꽈리고추 멸치볶음 레시피

쿡팁

4.9(123)
4

꽈리고추 멸치볶음

시연성연맘

4.9(44)

토마토계란볶음 맛보장 레시피

1

다이어트식 ; 계란 토마토 볶음

달콤스윗맘

4.9(34)
2

다이어트 요리 토마토 계란볶음 딱!

초이맘

4.9(27)
3

중화풍 토마토 계란 볶음

cen

4.9(14)
4

시홍스차오지단, 중국식 토마토 계란 볶음

숄02

4.9(13)

육회 맛보장 레시피

1

육회 만드는 법, 육회 양념 황금 레시피로 맛있게 만들기

먹순

4.9(123)
2

육회 만드는 법, 성공보장 황금레시피

요리하는러라

4.9(65)
3

초간단 안주 만들기! 매콤달콤 한우 고추장 육회

한우자조금

5.0(31)
4

초간단 육회 만드는 법

남먀

5.0(14)

꽃게탕 맛보장 레시피

1

꽃게탕/꽃게탕 끓이는법

돌하우스

5.0(410)
2

<전문점 꽃게탕 > 30분안에 간단하게 만들기

훈뚠

5.0(156)
3

가을에 먹어야 제맛! 백종원 꽃게탕 만드는 법

뽕림이

4.9(53)
4

백종원 레시피를 활용한 꽃게탕

lee쉐프

5.0(38)

[183Kcal] 고등어를 먹는 색다른 방법, 지중해식 고등어구이

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피