다이어트 쉐이크 올 여름은 달콤하고 고소하게 다이어트 해볼까?

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1,257

상품목록

대상

다이어트 쉐이크 올 여름은 달콤하고 고소하게 다이어트 해볼까?

날이 따뜻해지기 시작하면서 두꺼운 옷들은 넣어두고 가벼운 옷을 꺼내 입게 되는 시가가 돌아왔습니다~ 얇아지는 옷차림과는 반대로 다이어트 걱정은 점점 쌓여만 가는데요. 이런 걱정을 덜어줄 레시피를 준비했습니다. 바로 단백질이 풍부하면서도 칼로리는 낮은 닭가슴살을 갈아 만든 다이어트 쉐이크입니다! 퍽퍽한 식감 때문에 쉽게 먹기 힘든 닭가슴살에 바나나, 사과, 호두 등을 함께 갈아 고소하면서 달콤하게 즐길 수 있도록 준비했으니 닭가슴살 쉐이크로 다이어트 걱정은 뚝! 하세요~
다이어트 쉐이크 올 여름은 달콤하고 고소하게 다이어트 해볼까? 재료
[재료]

청정원 집으로 ON 수비드닭가슴살(플레인) 1개,
저지방 우유 1컵, 사과 1/2개, 호두 4알, 바나나 2개
다이어트 쉐이크 올 여름은 달콤하고 고소하게 다이어트 해볼까? 레시피
1. 푸드프로세서에 바나나, 사과, 호두2알, 닭가슴살, 저지방우유를 넣고 약 30초간 간다.
2. 남은 호두를 거칠게 다진다.
3. 용기에 쉐이크를 담고 다진 호두를 올려 완성한다.
(Tip! 처음에 먹기 힘들다면 바나나, 사과의 양을 더 늘려서 만들어 보세요.)
닭가슴살의 단백질과 과일, 호두의 영양분이 고루 들어간 다이어트 쉐이크가 완성되었습니다! 요 쉐이크는 한 잔을 마셔도 든든한 포만감 때문에 수많은 다이어터들의 사랑을 꾸준히 받고 있는데요. 쉐이크에 사용된 청정원 집으로 ON 수비드 닭가슴살은 콜드에이징이라는 저온숙성공법으로 육즙은 풍부하게, 육질은 부드럽게 만들어 퍽퍽한 일반 닭가슴살보다 촉촉하고 부드럽게 즐길 수 있어 쉐이크 외 다양한 다이어트 식단으로 즐길 수 있답니다. 그럼 다가오는 여름 준비는 다이어트 쉐이크로 달려볼까요?

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

댓글 0

백김치 맛보장 레시피

1

【쉽게쉽게】젓갈없이 깔끔한 백김치 만들기~

조밍키

4.9(68)
2

한정식집처럼 개운한 백김치 비법(백김치 담그는법)

김진옥요리가좋다

5.0(23)
3

감자로 국물만들어 더 맛있는 "백김치"

달콤스윗맘

4.9(20)
4

깔끔한 백김치 담궈보기

과일짱

4.2(9)

마늘조림 맛보장 레시피

1

마늘조림, 건강한 밑반찬 애들이 더 좋아해요 ~

엘린84

4.8(125)
2

우리집 최애 반찬 마늘아몬드조림 레시피

뽀유TV

5.0(42)
3

간단밑반찬 마늘조림

해피쏭주부

4.8(18)
4

매운맛 쏙 마늘 꿀조림 만들기

순수해숍

5.0(14)

동태찌개 맛보장 레시피

1

동태찌개! (국물요리)

가시장미

4.9(140)
2

쓴맛나지 않게~ 동태찌개 끓이는 법(김진옥요리가좋다)

김진옥요리가좋다

5.0(91)
3

시원한 국물이 딱 좋은 동태찌개

탁주부

4.8(50)
4

동태찌개

오붓한여인

4.6(30)

김치찜 맛보장 레시피

1

【단시간에 깊은 맛이 일품인 김치찜 만드는 방법】

조밍키♥

5.0(539)
2

[멸치김치찜] 묵은지와 멸치로 개운하게 김치찜만들기

유튜버아뜨

5.0(36)
3

김치찜 만드는 법 (너무 간단해서 놀라고 맛있어서 놀라는 레시피 동영상)

달그락나나동산

4.9(25)
4

목살김치찜

시크제이맘

5.0(20)

우유식빵 맛보장 레시피

1

쫄깃한 우유 식빵~❤

길써니

5.0(57)
2

우유식빵 만들기[손 반죽 마스터]앙이맘스윗홈

앙이맘스윗홈

4.8(43)
3

[홈베이킹]우유식빵, 식빵레시피, 홈베이킹, 식빵 만드는 법!!!!

정쿡쿡

4.9(42)
4

촉촉한 우유식빵 만들기☆

KCASMIN

4.9(26)

스팸마요덮밥 맛보장 레시피

1

스팸마요덮밥 만드는 법 간단한 한그릇요리로 딱!

뽕림이

5.0(433)
2

신전보다 맛있는 스팸마요 덮밥

냠냠간단요리

4.9(179)
3

스팸마요덮밥 한끼식사로 딱이야~!!

엘린84

4.9(103)
4

스팸마요덮밥 만들기, 간단한 한그릇 요리!

먹순

4.9(52)

열무얼갈이김치 맛보장 레시피

1

열무 얼갈이김치 담그기

예쁜포비

4.9(35)
2

열무얼갈이김치만 있으면 밥 한 그릇 뚝딱!

초이맘

5.0(15)
3

여름김치-열무얼갈이김치 담그는 법

밥수이

5.0(10)
4

열무 얼갈이 김치 맛있게 담그는법

건즈윰

4.6(7)

목살스테이크 맛보장 레시피

1

[간단 자취요리] 손님 초대용! 저렴하지만 멋지게 한 상 차려보자! / 서가앤쿡 목살 스테이크 만들기

얌무

4.9(301)
2

백종원 목살스테이크 맛있는 돼지고기요리

보루빵

4.9(185)
3

[백종원레시피]백종원 목살스테이크 만들기,목살요리

꽃청춘이주부

4.9(50)
4

목살로도 고급지게 스테이크를 썰어보자! 집밥백선생 목살스테이크

만개의레시피

4.9(32)

오징어 맛보장 레시피

1

맥주안주, 간단한 땅콩버터오징어

율맘써니

4.9(13)
2

무섭지 않아요~ 쉽게 배우는 오징어손질법!!

만개의노하우

4.8(9)
3

오징어야채말이 만들기

올리브네간단레시피

4.6(9)
4

버터오징어 만들기 with 진미채

핑콩이

4.8(9)

닭봉구이 맛보장 레시피

1

닭봉 에어프라이어구이 마늘간장양념도 꿀맛이네!

다재다능한워킹맘

4.9(22)
2

:: 오븐닭봉구이 :: 달콤새콤짭쪼름한 맛이 자꾸 손이가

popo

5.0(20)
3

닭봉카레구이♡닭고기 초간단요리

손큰언니

4.9(17)
4

마늘간장 닭봉구이 - 오븐 없이 만드는 닭 날개 요리

아자씨레시피

4.9(15)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.