견과류조림♡

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너부리3

견과류조림♡

견과류를 잘 안 챙겨먹게 되서 아예 밑반찬으로 만들어 본 견과류 조림입니다~!!ㅎㅎ

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

땅콩
1밥그릇 구매
아몬드
1밥그릇 구매
간장
3큰술 구매
올리고당
2큰술 구매
매실액
1큰술 구매
깨
조금 구매
참기름
2큰술 구매

노하우

▶ 땅콩 손질법

▶ 땅콩 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 올리고당 조리법

▶ 매실액 보관법

▶ 깨 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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달군 후라이펜에 식용유 조금 넣고,

식용유 조금.

아몬드 1밥그릇 넣고,

아몬드 1밥그릇.

땅콩 1밥그릇 넣고,

땅콩 1밥그릇.

아몬드와 땅콩을 달달 볶아준 뒤,

간장 3큰술을 넣고,

간장 3큰술.

매실액 1큰술을 넣고,

매실액 1큰술.

올리고당 2큰술 넣고,

올리고당 2큰술.

견과류와 양념이 잘 어우러지게 볶아줍니다~!!

깨 조금을 넣어주고,

깨 조금.

참기름 2큰술을 넣어주고 버무르면 완성됩니다~!!

참기름 2큰술.

붙징낳게 굳지안헥 하기 위해 넣어줬어요.

견과류조림 완성된 모습입니다~!!

: 견과류 아몬드와 땅콩을 이용해서 만들어 본 밑반찬 견과류조림 입니다. 참기름 1큰술 넣었는데 강정처럼 됐더라구요..;; 참기름 2큰술로 넣어주세요~!!ㅎㅎ 땅콩 효능은 콜레스테롤 낮추고, 동맥경화 예방, 노화방지, 피부윤기이고, 아몬드 효능은 노화방지, 빈혈개선, 체내지방 줄여줍니다.

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등록일 : 2020-04-17 수정일 : 2020-04-17

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레시피 작성자About the writer

7개월 된 풋풋한 새댁입니다~ 팬더양은 집에 있는 재료들로 활용해서 만들고, 항상 만들어 먹자는 신념으로 요리하고 있어요. 건강한 요리를 하겠습니다!!ㅎㅎ

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#견과류 #견과류활용 #견과류조림 #땅콩 #아몬드 #땅콩효능 #아몬드효능 #밑반찬 #견과류조림만들기 #땅콩활용

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