Name: 도시락 : 아보카도 날치알 덮밥
Total time: 30 min
Yield: 3 servings
Ingredients: 밥 6주걱; 아보카도 2개; 날치알 4큰술; 계란 3개; 당근 1개; 통단무지 1토막; 맛술 2큰술; 레몬즙 1큰술; 간장 1큰술; 맛술 1큰술; 참기름 1큰술; 식초 1/2큰술; 다진마늘 1/2큰술; 생강즙 약간

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

7,215

달콤스윗맘

도시락 : 아보카도 날치알 덮밥

좋은 사람들에게

힘 불끈! 나게

사랑 듬뿍 담은

도시락을 만들었어요.

재료도

만들기도

초 간단~

3인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

밥
6주걱 구매
아보카도
2개 구매
날치알
4큰술 구매
계란
3개 구매
당근
1개 구매
통단무지
1토막 구매
맛술
2큰술 구매
레몬즙
1큰술 구매

[간장소스비율]

간장
1큰술 구매
맛술
1큰술 구매
참기름
1큰술 구매
식초
1/2큰술 구매
다진마늘
1/2큰술 구매
생강즙
약간 구매

노하우

조리순서Steps

냉동실에 있는 날치알을
듬뿍~ 3큰술

맛술 2큰술과 레몬즙1큰술에 날치알을 10분 정도 담궈
날치알의 비린내를 잡습니다.

찬물에 한번 헹궈 준 후
물기를 빼줍니다.

계란 지단을 부친 후
곱게 다지고

잘게 다진 당근을 소금약간과 함께 볶습니다.

따끈한 밥에
참기름과 소금약간으로 밑간을 합니다.

도시락에 밥을 담고
계란
날치알
아보카도
당근
단무지
(양파를 다져 넣어도 좋아요)
재료들을 가지런히 올려줍니다.

비빔간장 소스를 붓고
밥을 쓱쓱~~비벼
입속으로 한입!
토독토독 터지는 식감에
더욱 매력 돋는
아보카도 날치알 덮밥
국적불문
나이불문
맛나게 냠냠냠~
그 모습에 절루 제 얼굴에
행복미소가 번집니다.

: [간장소스 비율]
간장 1큰술, 맛술 1큰술, 참기름 1큰술, 식초1/2큰술,다진마늘1/2큰술,생강즙 약간

아보카도날치알덮밥 관련 상품

등록일 : 2020-03-20 수정일 : 2020-03-20

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

달콤스윗맘

미국에 살면서 주변사람들에게 한국음식의 맛진 맛을 맛보이며 “자랑스런 한국인” 긍지를 가지고 살아가는 중년의 한국 아줌마입니다.

포토 리뷰 1

요리 후기 2

Qwaszx 2022-07-24 20:15:58

달콤스윗맘처럼 플래팅 한다고 쌩~똥을 샀습니다~~~~ 너무 멋진 저녁상이었네요ᆢ 날치알이 톡톡 씹히면서 맛도 넘 맛있었습니다ᆢ간장소스가 넘 맛있네요~~

littleyujin 2020-05-07 10:05:27

골프칠때 도시락으로 가져갔더니..대박

쉐프의 한마디2020-05-26 08:48:28

즐거운 시간이셨군요^^ 맛진 후기 감사합니다.

#아보카도알밥 #아보카도요리 #날치알요리 #덮밥 #도시락

두부스테이크 맛보장 레시피

1

담백한 두부스테이크 만들기!고기없이도 맛있는 다이어트 요리

뽀유TV

4.9(122)
2

닭가슴살두부스테이크 한끼식사로 든든해요

완소꽃남매

4.7(47)
3

저칼로리 담백 두부 스테이크 만들기<밀가루 줄이기>

멜리샤인

4.7(15)
4

다이어트 요리 담백한 두부 스테이크

열려라쿡

4.9(10)

삼겹살볶음 맛보장 레시피

1

매콤함이 파바박 집밥백선생♥꽈리고추삼겹살볶음

스마트카라

4.9(28)
2

간장 삼겹살 볶음 간단 레시피 : 데리야끼 삼겹살 레시피

핑크밀키웨이

4.9(17)
3

짜글짜글~불 향 가득 볶아 너~무 너무 맛있는!삼겹살파채볶음

만개의레시피

5.0(13)
4

아삭한 김치 삼겹살볶음

lee쉐프

5.0(12)

전 맛보장 레시피

1

♡참치시금치전♡ 초간편 영양가득 전요리

행복여행가

4.9(17)
2

영양 많은 당근전

밥심은국력

4.9(14)
3

야식이 필요할땐????!!!!! 편의점표 달걀참치콘전 ★

만개의레시피

4.9(12)
4

바삭바삭 숙주전

이졔

4.9(11)

동 맛보장 레시피

1

따뜻한 밥과 스팸이 만나면?그거슨 진리ㅠ_ㅠ스팸동★

만개의레시피

4.8(78)
2

꼭 해드세요. 존맛임! 버터 스팸동 만들기

얌무

5.0(40)
3

보글보글 촉촉하고 따끈한 만두를 밥위에 챱★ 간단하게 만들어요, 만두동!

만개의레시피

4.9(37)
4

[간단 자취요리] 스테이크동 자취버전! 스팸동 만들기 / 스팸돈부리 / 스팸요리

얌무

5.0(27)

새송이버섯구이 맛보장 레시피

1

고기처럼 쫄깃한 밥도둑 반찬 '새송이버섯 간장버터구이'레시피

뽀유TV

4.9(613)
2

버섯으로 관자 느낌 내는 방법! 새송이버섯간장버터구이 만들기

루던

5.0(299)
3

새송이버섯구이 만드는 법

짜옹

4.9(51)
4

새송이 버섯구이

MJ후다닥레시피

4.8(23)

시금치무침 맛보장 레시피

1

두부시금치무침 이 레시피가 제일 맛있네요

o세실리아o

4.9(276)
2

백종원 시금치무침 저녁 반찬으로 추천해요

요리하는아내

4.9(249)
3

백선생 시금치무침 만드는법 초간단

혀니ㅋ

4.7(170)
4

시금치무침 - 간단 나물반찬

아랄랄라

5.0(47)

찹스테이크 맛보장 레시피

1

간단하지만 소스까지 맛있는 찹스테이크 만들기

치타숑

4.9(183)
2

백종원 찹스테이크 만들기 이게진리

혀니ㅋ

4.9(65)
3

[간단 자취요리] 저렴하고 맛있는 찹스테이크 만들기 / 돼지고기 찹스테이크

얌무

5.0(59)
4

굴소스로 목살찹스테이크 만들기

진니찡

4.9(36)

건새우볶음 맛보장 레시피

1

건새우볶음 간단한 밑반찬 레시피 ~!

엘린84

4.8(117)
2

고추장 건새우볶음 : 밑반찬 하나로 공기밥 뚝딱

요리는소소한행복

4.9(74)
3

마른반찬 건새우 볶음 만들기

츄츄맘

5.0(55)
4

건새우볶음, 깐쇼새우맛 마른새우볶음, 맛있는 밑반찬

hancy002

4.9(40)

닭다리스테이크 맛보장 레시피

1

닭다리살 스테이크 만드는 법, 술안주로도 좋고 밥 반찬으로도 좋은 닭다리살 요리

뽕림이

5.0(97)
2

닭다리살 스테이크

시크제이맘

5.0(38)
3

백종원 소금구이 닭다리 스테이크

시크제이맘

4.9(16)
4

마요네즈 닭다리 스테이크 / 치킨 스테이크 만들기 (간단, 황금 레시피, 만드는 법, 다이어트, 요리, 집들이)

원슐랭가이드

5.0(12)

닭가슴살스테이크 맛보장 레시피

1

닭가슴살 스테이크 만들기

츄츄맘

5.0(36)
2

갈릭 닭가슴살 스테이크 만들기! 하림 자연실록 수비드 닭가슴살 요리~

팬이맘

4.9(33)
3

닭가슴살요리법 갈릭버터 닭가슴살스테이크

Mrs새싹

5.0(19)
4

닭가슴살 스테이크와 토마토 스튜

자취생남뽀비

4.9(12)

도시락 : 아보카도 날치알 덮밥

Qwaszx 2022-07-24 20:15:58

littleyujin 2020-05-07 10:05:27

쉐프의 한마디2020-05-26 08:48:28

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피