Name: 단호박에그슬럿
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 단호박 1/4개; 달걀 1개; 치즈 조금; 파슬리가루 조금

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sodam_hada

단호박에그슬럿

따뜻해서 아침으로도 좋고 든든하지만 열량이 낮아 다이어트 식단으로도 좋아요

1인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

단호박
1/4개 구매
달걀
1개 구매
치즈
조금 구매
파슬리가루
조금 구매

노하우

조리순서Steps

단호박을 4등분 해서 꼭지를 떼고 씨를 빼 줍니다.

단호박

채반을 올려 10분~ 15분 저주입니다.

찜기

찐 단호박을 으깨어 오븐 용기에 담아 줍니다.

찐 단호박,

오븐용기

달걀 한 개를 올려주고, 치즈와 파슬리 가루를 뿌려 줍니다

달걀, 모짜레라치즈, 파슬리가루

그릴에 10분 그리고 전자레인지 3분 돌려줍니다.

전자레인지 , 오븐

: 달걀은 미리 상온에 빼 두었다 사용하면 좋습니다.
단호박도 설익게 찌고 입자를 투박하게 으깨주면 씹는 맛이 좋아요

단호박에그슬럿 관련 상품

등록일 : 2020-03-11 수정일 : 2020-03-11

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레시피 작성자About the writer

sodam_hada

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#달걀요리 #단호박요리 #다이어트식 #아침대용 #건강요리

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