닭가슴살 또띠아 만들기

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꼬꼬마녀

닭가슴살 또띠아 만들기

냉파요리로 좋고요, 다이어트할때 자칫 물릴수있는 닭가슴살을 또띠아에 돌돌말아
더 맛있게 즐길수있는 닭가슴살 또띠아
간식으로도 한끼식사로도 좋답니다

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 상추 손질법

▶ 상추 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 닭가슴살 조리법

조리순서Steps

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냉장고속에 있는 야채들을 활용해주세요
저는 오이,사과,파프리카를 준비했어요
닭가슴살은 전자렌지에 데워주었습니다
상추대신 양상추,양배추등도 좋아요

전자레인지

약불에 또띠아한장을 구워주세요

너무 많이구우면 말아줄때 부서질수있어요

저는 홀그레인머스터드소스를 사용했지만
스파게티소스, 그것도 없으면 케찹,마요등을 사용해도 좋아요

상추먼저 깔고 채썰어놓은 야채들을 차례대로 올리고
닭가슴살,치즈 올려 돌돌 말아주세요

랩으로 풀어지지않게 싸놓은뒤 10분정도 두면
저 탄탄하게 붙어있어요

먹기좋은 크기로 잘라주면 끝~

닭가슴살또띠아 관련 상품

등록일 : 2019-11-28 수정일 : 2019-11-28

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레시피 작성자About the writer

두아이와 두마리의 반려견,, 또다른행복의 시작

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#다이어트요리 #다이어트레시피 #닭가슴살또띠아 #닭가슴살요리 #간단레시피 #간식

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