[면역력]콩나물잡채 도시락반찬

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깻잎언니

[면역력]콩나물잡채 도시락반찬

피곤하고 면역력 떨어질때는 뮈든 맛있게 드셔야죠
냉장고에 있는 야채 다넣고 만들었어요

4인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

콩나물
1/2봉 구매
어묵
2장 구매
양파
1/2개 구매
새송이버섯
1개 구매
시금치
5뿌리 구매
꽈리고추
5개 구매
당근
조금 구매
대파
조금 구매

[양념]

다진마늘
1/2큰술 구매
굴소스
2큰술 구매

노하우

▶ 콩나물 손질법

▶ 콩나물 조리법

▶ 콩나물 보관법

▶ 어묵 손질법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 시금치 손질법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

조리순서Steps

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재료를 준비해요

재료를 모두 채썰어서 준비해요

달궈진팬에 기름두르고
파,마늘 넣고 볶다가 양파 당근 넣고 굴소스넣고 한번 뒤적여주고

콩나물, 어묵, 넣고 볶아주세요

꽈리고추도닣고^^

다볶아졌으면

시금치넣고 뒤적여주시면 완성
시금치는 금방 숨이 죽으니까 마지막에 넣고 불을 끄고 뒤적여 섞어주셔도 되요

: 양념을 굴소스를 꼭 안쓰셔도되요
진간장2,올리고당1 사용하셔도 좋아요^^

콩나물잡채 관련 상품

등록일 : 2019-11-15 수정일 : 2021-03-23

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레시피 작성자About the writer

생선을 싫어하는 1인이 있어서 생선반찬은 거의 없지만 나물반찬과 가끔 고기반찬 만들어봅니다 https://m.blog.naver.com/kimsy10421/221586873227

sns

요리 후기 1

구피네집 2020-01-06 18:00:23

오늘 저녁 만들어 먹었는데 아삭 아삭 아주 맛있네요^^좋은 레시피 고맙습니다~~다음엔 꽈리고추와 새송이 버섯도 넣어서 해 먹어 볼게요♡♡

댓글 0

#콩나물잡채 #도시락반찬 #밑반찬 #건강반찬 #면역력

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