♥[신혼밥상] 새싹 연두부참치비빔밥

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

9,039

상품목록

행복한윤블리네

♥[신혼밥상] 새싹 연두부참치비빔밥

오늘은 뭐먹지? 고민할 때
입맛이 없을 때, 기력이 없을 때
'건강식 마법장'만 있다면 밥 한공기 쯤이야~
담백함*깔끔함이 깃든 구수한 맛!
자극적이지도 않는데 자꾸 땡기는 맛!

2인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

잡곡밥
2공기 구매
새싹
1팩 구매
달걀
2개 구매
부추
1줌 구매
상추
3장 구매

[참치쌈장]

참치캔
1개 구매
된장
1.5스푼 구매
고추장
0.5스푼 구매
고춧가루
0.5스푼 구매
연두부
1팩 구매
대파
1뿌리 구매
양파
0.5개 구매
설탕
1스푼 구매
청양고추
1~2개 구매
다진마늘
0.5스푼 구매
참기름
1스푼 구매
통깨
적당히 구매
물
1종이컵 구매

노하우

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 부추 손질법

▶ 부추 보관법

▶ 상추 손질법

▶ 상추 보관법

▶ 된장 조리법

▶ 고추장 조리법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 연두부 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 설탕 조리법

▶ 청양고추 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

(상추), 새싹을 살짝 헹궈서 물기를 쪽 빼주세요.

*[마법장 만들기]*
된장1.5스푼, 고추장 반스푼, 고춧가루 반스푼, 설탕1스푼

연두부 생략시 고추장 1스푼!

*[마법장 만들기]*
다진 청양고추1~2개, 다진 양파, 다진 대파, 다진마늘 0.5스푼

청양고추는 포인트! 매운걸 못 드신다면 1개, 칼칼함을 좋아한다면 2개!

물 종이컵 1잔을 가득 넣고 장을 잘 풀어 준 후 센불에서 끓여주세요

보글보글 끓어오르면 중약불로 줄이고 참치캔을 따서 넣어주세요.

연두부 1팩도 넣고 눌러붙지 않도록 바닥을 살살 저어주세요.

자작자작 해지면 약불에서 좀더 졸여주다가 가스불을 끄고 참기름 1스푼, 통깨를 넣고 마무리해주세요.

너무 짜거나 혹은 센불에서 급하게 졸여졌다면 종이컵 반잔 정도 추가해주셔도 되용!

잡곡밥을 퍼서 담고 상추를 올려주세요.

새싹을 올리고 마법의장 올리고 달걀프라이를 올려주세요.

달걀 노른자 톡~ 마법장 쓱쓱 비벼 드시면 건강식 완성!
입맛 없는 요즘~ 도시락통에 잡곡밥이랑 마법장을 담아 든든 점심한끼 어떠세요?

: 마법장은 비빔밥 뿐 아니라 쌈밥용 장으로 활용 추천!
정말 입맛이 없을때 남은밥에 달걀프라이어 하나 해서 마법장 한큰술 넣고 쓱쓱
또는 맨밥에 마법장만 넣고 비벼 김을 싸 드셔도 꿀맛!

새싹참치비빔밥 관련 상품

등록일 : 2019-08-19 수정일 : 2021-03-23

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

행복한윤블리네

❤윤블리네만능쿡 ❤https://youtu.be/PMvReGAyeJQ 특별한 밥상을 준비하는 모든 분께 보다 쉽고 맛있게 뚝딱할 수 있는 초간단 '신혼밥상' 공개!

sns

포토 리뷰 1

요리 후기 1

마르티나81 2020-05-09 11:45:26

비빔 고추장 하고는 다르게 덜 자극적이고 고소한 맛이 있어요. 맛있게 잘 먹었습니다. 한번 만들어 놓으니 양이 많아 몇번 더 먹을수 있겠어요.

댓글 0

#신혼밥상 #건강식 #새싹비빔밥 #참치 #비빔밥 #한끼식사 #비빔장 #참치쌈장 #웰빙 #다이어트

양파절임 맛보장 레시피

1

고기랑같이먹으면 찰.떡.궁.합 양파절임

만개의레시피

4.9(52)
2

고기집 양파소스 만들어 집에서 양파절임 맛있게 만들기

꽃라라

4.8(24)
3

고기와 싸먹는 양파절임만들기 ^^

슈밍콩

5.0(10)
4

고깃집 양파절임

베르무어

5.0(9)

오이냉국 맛보장 레시피

1

6.1.4.6.의 맞춤의 맛있고 시원한 오이냉국~~

황금사과

4.9(197)
2

【 여름철단골메뉴 】초간단으로 시원 칼칼 오이냉국만들기~

조밍키

4.9(72)
3

[여름별미음식]백종원 오이냉국 만드는법,초간단 오이냉국만들기

꽃청춘이주부

4.9(41)
4

불안 쓰는 요리 시원한 냉국 오이 넣어 백종원 오이냉국

시크제이맘

5.0(27)

장아찌 맛보장 레시피

1

실패없는 초 간단 마늘짱아찌 만들기

엉뚱공주네

4.9(15)
2

입맛 살리기 1탄, 감말랭이 장아찌

이웃농촌

5.0(8)
3

곰취나물장아찌 만들기 ~ 입맛 돋우기 딱이다,

팬이맘

5.0(6)
4

돼지감자장아찌, 짜지 않고 아삭한 밑반찬

가루씨

5.0(6)

콩나물국 맛보장 레시피

1

국물이 너무 개운해요~맑은콩나물국 맛있게 끓이는법(김진옥요리가좋다)

김진옥요리가좋다

5.0(665)
2

간단하지만 깔끔하고 매콤한 콩나물국 황금레시피

송송이야

4.9(312)
3

초간단 콩나물 국 끓이기

츄츄맘

4.9(140)
4

맑은 콩나물국 시원하게 끓여먹어요~

춤추는곰

5.0(55)

브로콜리무침 맛보장 레시피

1

건강한 맛~쉬우면서 맛은 보장!! 브로콜리무침*^^*

김진옥요리가좋다

5.0(96)
2

브로콜리 무침 ~ 마요네즈 소스로 간단요리

밤곰이맘

4.8(29)
3

브로콜리 들깨된장무침

아카시아♬

5.0(24)
4

브로콜리 무침 - 브로콜리깨무침

시크제이맘

5.0(24)

김치만두 맛보장 레시피

1

사먹는것보다 더 맛있는♥김치만두

만개의레시피

5.0(17)
2

비오는 날 김치만두

ㄴ딸기바람

4.7(13)
3

따끈따끈 매콤하고, 속이 꽉차! 맛있는 김치만두~!!

마이쏭

4.9(10)
4

초간단 김치 만두 빚기, 군만두와 찐만두, 묵은 김치와 돼지고기의 콜라보, 집밥 백선생 레시피 참조

중년아빠v

5.0(7)

식빵 맛보장 레시피

1

촉촉 부들~ 식빵 만들기:)

오늘도♡달콤한♡하루

5.0(16)
2

추억의 간식 계란식빵 만들기

간지언니

4.9(12)
3

촉촉하고 부드러운 우유 식빵 만들어요 :)

영양사밍글

5.0(9)
4

바삭 졸깃 달콤한 마늘식빵

lee쉐프

4.8(6)

오뎅국 맛보장 레시피

1

오뎅국 어묵국 끓이기 국물이 시원해요

혀니ㅋ

5.0(104)
2

초간단한 맑은 오뎅국 만들기

춤추는곰

5.0(37)
3

오뎅국 어묵국 끓이기 추운날 생각나는 음식

혀니ㅋ

4.9(24)
4

15개월 아기, 유아식 국 :: 아기 오뎅국, 오뎅탕 쉽게 끓이기 (아기가 잘 먹는 반찬, 국)

유릿빛

5.0(14)

콩나물무국 맛보장 레시피

1

얼큰하고 시원한 경상도식 소고기콩나물무국

밥수이

5.0(146)
2

<소고기콩나물무국>뜨끈한 소고기무국으로 든든한 한그릇 국밥~!

잇커피

4.9(33)
3

콩나물무국

요리조이

4.9(21)
4

콩나물소고기무국 해장에 좋은 맑은국

율맘써니

4.9(12)

총각김치 맛보장 레시피

1

만드는 법은 간단하고 맛은 일품인 총각김치

뽕브라

5.0(223)
2

든든한 밑반찬 총각김치(2단레시피)

엄마의집밥이야기

4.9(53)
3

총각김치 맛있게 담그는법 알타리김치 아삭아삭 씹히는 이 맛!!

백합엄마

5.0(9)
4

총각김치(알타리김치) 맛있게 담그는 비법*^^*

김진옥요리가좋다

4.5(8)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.