속이 편해지는~~ 장 건강 주스

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김momstory

속이 편해지는~~ 장 건강 주스

주말에 과식했더니, 하루 종일 소화가 안 돼서 힘들었어요. 그럴때마다 제가 만들어 마시는 속 편해지는 주스를 만들어 마셨더니......속이 뻥 뚫리네요.

장도 건강해지고 속도 편해지는 아주 간단한 주스 만들께요~~~~

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

물
200ml 구매
참외
1/2개 구매
사과
1/2개 구매
생 파슬리
30g 구매

노하우

▶ 참외 손질법

▶ 참외 보관법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 파슬리 손질법

▶ 파슬리 보관법

동영상

조리순서Steps

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믹서기에 물 200ml 부어요.
껍질 깐 참외 1/2 개를 4등분으로 잘라요
사과 1/2 개를 껍질 채 4등분 해 주세요.
생 파슬리 30g은 과일세정제로 씻어주세요.

믹서기에 잘 갈아주세요.

컵에 부어서 마시면 , 장도 건강하고 소화도 잘 되어요~~~~~
Tip) 생 파슬리를 파는 곳이 흔치 않은데, 저는 이마•에 가면 팔아서 한번에 몇 봉지 사와서 씻은 후, 물기 없애서 냉동실에 넣어두어요.
한 번 갈은 주스의 양이 너무 많으면.....
낮에 만들어서 반은 바로 마시고, 나머지 반은 냉장고에 넣어뒀다가 저녁 먹고 나서 1시간 뒤쯤에 마시면 저녁에 잘때 소화가 잘 되어서, 더부룩함이 줄어들어 편한게 잠드실 거에요.
^^ 신선한 야채와 과일로
건강한 맛을 즐기세요~~~

: 이 주스는 매일 드시진 마세요. 일주일에 한 두번을 권해드려요.
여러가지 신선한 야채와 과일로 골고루 드세요~~~

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등록일 : 2019-07-01 수정일 : 2019-07-04

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레시피 작성자About the writer

김mom ^^

댓글 1

#주스 #건강 #음료

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