새싹귀리분말 진미채주먹밥

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밥심은국력

새싹귀리분말 진미채주먹밥

안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 오늘은 새싹귀리분말 진미채주먹밥을 만들어볼게요.

1인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

밥
1공기 구매
진미채 무침
1큰술 구매
새싹 귀리분말
1작은술 구매
김
2줄 구매

[밥양념재료]

맛소금
1작은술 구매
설탕
1작은술 구매
참기름
1작은술 구매
통깨
1작은술 구매

노하우

▶ 김 보관법

▶ 맛소금 조리법

▶ 설탕 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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진미채무침은 가위로 잘라줍니다.

따뜻한 밥 1공기에 맛소금, 설탕, 참기름, 깨소금 각 1작은술을 넣어줍니다.

밥과 양념을 잘 섞어줍니다.

삼각김밥 틀에 양념한 밥을 먼저 넣고 가운데, 자른 진미채무침을 넣어줍니다. 다시 밥을 얹어서 눌러줍니다.

삼각김밥틀을 빼고 고운 체에 새싹귀리분말을 넣고 흰밥이 안 보이도록 고루 뿌려줍니다. 그런 다음 김을 잘라서 손에 쥐기 좋게 붙여줍니다.

한 면만 새싹귀리분말을 뿌려주었답니다. 원하시면 앞면과 뒷면을 다 뿌려도 됩니다.

: 새싹귀리는 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드인데요. 새싹귀리는 귀리에서 싹을 틔워 10cm 자란 어린 잎으로, 발아하면서 많은 영양소의 함량이 증가하지요. 특히 귀리의 핵심 영양성분인 베타글루칸은 귀리새싹으로 발아시 약 5배 가량 증가하는 것으로 알려져 주목을 받고 있답니다. 새싹귀리는 몸속 독소배출은 물론 면역력, 다이어트, 변비해결에 좋답니다. 새싹귀리는 뿌리까지 먹어야 더욱 좋은데, 요즘은 새싹귀리 분말이 나와 있어서 간편하게 섭취할 수 있어 좋아요

진미채주먹밥 관련 상품

등록일 : 2019-06-18 수정일 : 2019-06-19

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레시피 작성자About the writer

밥심은국력

http://jylhee0704.blog.me/

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#새싹귀리분말 #새싹귀리가루 #새싹귀리분말진미채주먹밥 #주먹밥 #영양간식

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