Name: 초록콩나물오이무침 초록콩나물효능도 알아봐요
Total time: 10 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 초록 콩나물 300g; 백오이 2/3개; 국간장 1.5T; 깨 1/2T; 고추냉이 적당히

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1,998

좋아좋아3

초록콩나물오이무침 초록콩나물효능도 알아봐요

며칠 전 TV보다가

천기누설에서

초록콩나물의 효능에 대해

방송하는 것 보게 되었어요

본방은 아니고

아마 지난방송인것 같아요

초록콩나물은

우리가 흔히 만나는 식재료 중

혈당 낮추는 천연인슐린

3위에 꼽혔어요

챙겨먹어야 될 이유

충분 한 것 같아요

4인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

초록 콩나물
300g 구매
백오이
2/3개 구매

[양념]

국간장
1.5T 구매
깨
1/2T 구매
고추냉이
적당히 구매

노하우

조리순서Steps

초록콩나물로
휘리릭~~
초록콩나물무침 만들어봐요
흐르는 물에 잘 씻어주고

살짝 데쳐 냅니다
소금넣고 데쳤어요

함께 사용할 오이는
씨 뻬고
소금에 살짝 절였다가
물기 꼭 짠 후
기름 두르지 않은 팬에
살짝 볶았습니다

넓게펴서 식혀 두어요

초록콩나물무침
소스 만들게요
국간장, 깨, 고추냉이
잘 섞어 준비해요

초록콩나물에
풋마늘 썰어넣고

볶은 오이도 함께 넣어요

잘 섞어주면 완성~

콩나물오이무침 관련 상품

등록일 : 2019-05-17 수정일 : 2019-05-17

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

좋아좋아3

https://blog.naver.com/achim03

#콩나물 #초록콩나물 #초록콩나물효능 #초록콩나물오이무침

달걀말이 맛보장 레시피

불고기 맛보장 레시피

1

10분 완성 꿀레시피] 마늘 불고기 간단하고 맛있게!

스와티라마

4.9(144)
2

15분이면 불고기가 딱!?초간단 불고기★

만개의레시피

4.9(81)
3

불고기 만들기, 단짠의 매력

타뇨의 돌프와 걷는시간

5.0(43)
4

윤식당 불고기소스,불고기요리3종

눈꽃식탁

5.0(40)

오이볶음 맛보장 레시피

1

오독오독 오이볶음!

다온별

4.8(65)
2

[아이들반찬] 오이들깨볶음~

왕눈이2

4.8(41)
3

꼬들꼬들 맛있는 반찬...오이볶음

배고픈엄마

5.0(11)
4

담백한 오이볶음 만드는 법

돌하우스

4.9(11)

푸딩 맛보장 레시피

1

하리보 젤리로 초간단 레인보우 푸딩 만들기

뽀유TV

4.7(57)
2

짱구 푸딩 만들기

손예진

4.2(15)
3

[간단 자취요리] NO젤라틴! 전자렌지 푸딩 만들기

얌무

4.6(9)
4

딱 2가지 재료 사용!초간단 딸기젤리 푸딩 만들기

뽀유TV

5.0(7)

소고기덮밥 맛보장 레시피

1

[No.3 양배추 소고기 덮밥] 겨울의 외로움으로부터 힐링시켜주는 따듯한 덮밥 / 힐링 요리 /

JUNEJUNE

4.9(53)
2

소고기덮밥 - 아이들이 좋아하는 한그릇밥

시크제이맘

4.9(40)
3

일본 가정식, 간장 소고기덮밥 규동 (牛丼)

일본인의남편

4.9(33)
4

소고기 숙주 볶음 덮밥

루비아수아베

4.7(15)

양념게장 맛보장 레시피

1

냉동꽃게로 만든 양념게장 황금레시피 : 매콤달콤 꿀맛 반찬 ♥

뽕림이

5.0(220)
2

양념게장 황금레시피! 엄청맛나요~^^

아이망고

4.9(36)
3

양념게장

홍이네

4.9(10)
4

밥도둑 0순위! 비린내 없이 양념게장 만들기 ★

만개의레시피

5.0(9)

열무물김치 맛보장 레시피

1

여름에 끝내줘요!! 열무물김치

요술양탄자

5.0(93)
2

열무물김치(엄청간단한^^)

깻잎언니

4.9(49)
3

열무얼갈이물김치! 칼칼하고 시원한 게 열무물김치 속이 뻥 뚫리네요.

팬이맘

4.9(27)
4

열무물김치(열무2단) / 시댁음식, 여름김치는 찹쌀풀대신 밀가루풀이 비법?

엄마의집밥이야기

5.0(19)

매생이굴국 맛보장 레시피

짜장밥 맛보장 레시피

1

#짜장가루를 이용한 짜장밥 간편하게 만들기 #쉽고 간단하게 만드는 짜장밥

강철새잎

5.0(63)
2

사과를 넣어 달콤한 짜장밥 만들기

써니지나

4.8(33)
3

고급진 짜장밥 만들기

강철새잎

5.0(23)
4

짜장분말로 만든 짜장밥

lee쉐프

5.0(21)

버터쿠키 맛보장 레시피

1

버터쿠키 만들기

어니들

4.9(172)
2

과자계의 클래식! 고소함 가득 버터쿠키＠

만개의레시피

5.0(16)
3

두툼해도 바삭한 땅콩버터 쿠키

서현마미

5.0(14)
4

'박력분,버터,설탕'만으로 만드는 에어프라이기! 버터쿠키레시피★

영양사밍글

4.4(10)

초록콩나물오이무침 초록콩나물효능도 알아봐요

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피