Name: 맛있게 다이어트 하자 : 양배추 두부 쌈/ Diet tofu cabbage rolls
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 감자 2개; 양배추 100g; 두부 100g; 소금 1/2ts

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

9,591

요알남Mingstar

맛있게 다이어트 하자 : 양배추 두부 쌈/ Diet tofu cabbage rolls

모양도 이쁘고 다이어트에 좋은 두부 양배추 쌈입니다.

1인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

감자
2개 구매
양배추
100g 구매
두부
100g 구매
소금
1/2ts 구매

노하우

동영상

조리순서Steps

감자는 삶아준다.

양배추는 잎을 떼어 삶아 준다.

두부는 물기를 제거하여 준다.

삶은 감자, 두부를 으깨어 소금을 넣어준다.

도마에 랩을 깔고 삶은 양배추를 올려준뒤, 으꺤 감자를 올려준다.

양배추를 동그랗게 잘 말아준다.

: * 감자와 양배추는 전자레인지로 익혀 주면 편해요.
* 참치를 넣으셔도 돼요.

양배추두부쌈 관련 상품

등록일 : 2019-04-20 수정일 : 2019-04-21

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

요알남Mingstar

요리연구가/푸드콘텐츠디렉터 요알남

#양배추 #다이어트 #부두 #양배추 #쌈 #양배추 #두부쌈 #두부쌈 #양배추 #롤 #Diet #cabbage #tofu

빵 맛보장 레시피

1

쫀득쫀득한 "고구마무스찹쌀빵" 만들기

xhxh1219

5.0(37)
2

[홈베이킹]소금빵 시오빵 만들기

naltaengi

4.9(32)
3

[크림치즈호두빵] 파바의 그 크림치즈호두빵!!!! 한번 만들어봤습니다!!!! -양싸

양싸

4.9(29)
4

[부추빵] 부추와 햄 계란으로 만든 진짜 맛난 대세빵 부추빵~

달콤릴리

4.9(22)

전복버터구이 맛보장 레시피

1

전복버터구이 만들기

눈꽃식탁

5.0(80)
2

말복음식, 전복버터구이 프라이팬 5분 ok

요리하는러라

4.8(24)
3

요리 초짜도 쉽게 뚝딱~! 정말 맛있는 전복버터구이

탁주부

4.9(24)
4

쫀득 고소한 전복버터구이 (에어프라이)

마루이의푸드코트

5.0(19)

돼지고기주물럭 맛보장 레시피

1

돼지고기 주물럭!!~

단아한♡

5.0(51)
2

돼지고기 주물럭♡간편 요리법

손큰언니

4.9(14)
3

수미네 반찬에서 나온 돼지고기 고추장 주물럭 완성

바겨사

5.0(8)
4

돼지고기 주물럭(제육볶음) 레시피 : 황금 비율 양념장으로 간단하게 만들기 ♪

먹순

4.7(6)

사과잼 맛보장 레시피

1

백종원 사과잼

고래언니

4.8(60)
2

집밥백선생 백주부 계피사과잼 만들기

써니지나

5.0(22)
3

수제 사과잼 만들기: 시들시들 냉장고 속 사과를 활용한 요리

예쁜나무숲

5.0(13)
4

사과잼 만드는 법, 오래되고 맛없는 사과로 사과쨈 만들기

뽕림이

4.9(9)

배추김치 맛보장 레시피

1

고소하고 맛있는 간단 겉절이 김치, 배추 겉절이, 알배기 배추 김치,

hancy002

4.9(59)
2

아주 마구마구 맛있게 배추김치

팬이맘

5.0(47)
3

고구마 먹을때 찰떡 궁합인 달근한 무 넣고 만든 배추 물김치

배고픈엄마

4.9(41)
4

배추김치

예쁜성준맘

4.8(25)

코다리찜 맛보장 레시피

1

맛보장 백종원 코다리찜, 코다리조림

꽃마리♡

4.9(96)
2

코다리찜 한접시면 과식은 어쩔수없음

만개의레시피

4.9(28)
3

#매콤하면서도 담백한 코다리찜 만들기 #해물찜처럼 아삭한 콩나물과 매콤한 소스를 올린 코다리찜~~~ 맵지만 담백해~

강철새잎

4.9(26)
4

백종원 코다리찜 만드는 법, 매콤한 코다리조림 하나면 밥 한 그릇 뚝딱 ~

뽕림이

4.9(21)