채소 듬뿍 넣어 다이어트에 좋은 물회(초간단 레시피)

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헬스한끼

채소 듬뿍 넣어 다이어트에 좋은 물회(초간단 레시피)

평소에 잘 안 먹던 채소를 먹기 위해서 듬뿍 넣었습니다.
만들기 어렵지 않은 간단한 레시피 물회입니다.
냉장고에 남은 채소(양파, 대파, 배추, 오이 등)를 활용해서 먹다 남은 회가 있으면 만들어 보세요.
다이어트 중이 시라면 회덮밥보단 물회가 낮겠죠?

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

회
200g 구매
깻잎
4장 구매
상추
4장 구매
무순
50g 구매
새싹
50g 구매

[양념]

굴 소스
1스푼 구매
고추장
2스푼 구매
고춧가루
1스푼 구매
식초
3스푼 구매
설탕
2스푼 구매
물
600ml 구매
얼음
구매

노하우

▶ 깻잎 손질법

▶ 깻잎 보관법

▶ 상추 손질법

▶ 상추 보관법

▶ 무순 손질법

▶ 무순 보관법

▶ 고추장 조리법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 설탕 조리법

동영상

조리순서Steps

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재료를 준비해주세요.

굴 소스 1스푼

고추장 2스푼

고춧가루 1스푼

식초 3스푼

설탕 2스푼

물 600ml

잘 섞어 주세요.

얼음을 넣어 주세요.

깻잎 4장

상추 4장

재료를 모두 담아주세요.

양념을 부어 주세요.

간단한 물회 완성입니다.

총 402kcal

맛있게 드시고 다이어트 성공하세요~

: 채소 양에 따라 물과 양념을 조절하세요.

물회 관련 상품

등록일 : 2019-04-04 수정일 : 2019-04-14

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레시피 작성자About the writer

잘먹는 남자, 배부른 다이어트! https://www.youtube.com/channel/UClrHs5Z4e1Oew24Hq_DFdxQ?sub_confirmation=1

sns

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#물회 #다이어트 #다이어트요리 #다이어트음식 #단백질 #단백질음식 #저칼로리 #물회레시피 #초간단

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