건강한 요리 저염식 꽈리고추 무침

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lee쉐프

건강한 요리 저염식 꽈리고추 무침

저염식 꽈리고추 무침입니다.짠음식을 먹으면 안되는 환우분,다이어트 하시는 분,성인병 예방을 위해 나트륨 섭취를 줄이시는 분에게 좋습니다.

3인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

저염 간장
2큰술 구매
다진마늘
1작은술 구매
참기름
1큰술 구매
깨소금
1큰술 구매
후추
약간 구매

노하우

▶ 밀가루 조리법

▶ 쪽파 손질법

▶ 고추 조리법

▶ 고추 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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꽈리고추는 꼭지를 제거해주세요.

콩가루를 넣고 버무린후 찜통에 넣고 쪄주세요.

김이 오른후에 넣고 7~8분 정도 쪄주세요.

홍고추,쪽파는 송송 썰어주세요.

찐고추에 홍고추,쪽파,저염간장,다진마늘,참기름,후추,깨소금을 넣고 버무려주세요.

완성그릇에 담아주세요.

꽈리고추무침 관련 상품

등록일 : 2019-03-25 수정일 : 2019-03-25

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레시피 작성자About the writer

https://blog.naver.com/rhs0301 https://youtube.com/channel/UCxTjaLs3OabWv0p7HJ-LiLw

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