Name: 다이어트케익-고구마케익 만들기[오다셰프]
Total time: 30 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 삶은 고구마 4개; 달걀 3개; 우유 50ml; 견과류 1줌 (기호에따라)

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

5,042

오박사닷컴

다이어트케익-고구마케익 만들기[오다셰프]

밀가루를 사용하지 않고 고구마로 만든 케익입니다
다른 첨가물들은 들어가지 않으니 몸에도 좋지요~
전자레인지로 간단히 만들어 본 케익 소개할께요^^

4인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

조리순서Steps

삶은고구마는 뜨거울때 으깨주세요

달걀은 흰자, 노른자를 분리해

흰자는 머랭을 칩니다
거품기를 들었을때 반죽이 떨어지지 않을 정도로
머랭을 올려주세요

휘핑기를 이용하시면 더 편하고 쉬워요~

으깨놓은 고구마위에 머랭을 넣고

우유를 넣어 주세요
(우유가 없다면 빼고 하셔도 됩니다)

머랭이 꺼지지 않게 살살 섞어준뒤

전자레인지용 용기에 담아주세요

랲을 씌우고
꼭!! 포크로 구멍을 뚫어주세요

전자레인지에 3분 / 4분
두번에 나누어서 돌려주세요

전자레인지

식으면 용기에서 빼내
적당한 크기로 잘라 드세요~

: 우유와 설탕을 조절하면서 만든다면
꼭 다이어트가 아니더라도 선물용으로도 좋을꺼 같아요~

고구마케익 관련 상품

등록일 : 2019-02-07 수정일 : 2019-05-15

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

오박사닷컴

내 주방으로 배송되는 맛있는 음식

#고구마 #고구마다이어트 #다이어트 #케익 #고구마케익 #초간단케익 #고구마효능 #오박사닷컴 #생일상

밥전 맛보장 레시피

1

스팸 계란밥 전

815요리사랑

4.9(38)
2

스팸과 밥의 환상조화 스팸밥전 만들기(아이들이 좋아해요♡)

따봉이kitchen

5.0(27)
3

영양만점 찬밥활용 레시피! 표고버섯밥전!!

만개의레시피

4.8(17)
4

고소하고 짭잘하게!김치치즈밥전♥

만개의레시피

4.4(15)

연근조림 맛보장 레시피

1

[연근조림] 아작 아작 달콤 짭쪼름한 연근 조림 만들기

양싸

4.8(528)
2

연근 조림【아이반찬】

요리하는아빠♥

4.9(78)
3

밑반찬 만들기 연근조림 이것만 있으면 돼

자몽의요리

4.9(49)
4

만물상 연근조림 밑반찬으로 좋은 제철음식

요리쿡조리쿡

4.9(49)

감자탕 맛보장 레시피

1

백종원 감자탕 레시피, 생각보다 너무 쉽고 맛있어요

엘린84

4.7(287)
2

시간이 요리해주는 감자탕!

치타숑

4.9(286)
3

감자탕, 알배추를 넣은 감자탕

김쭈

5.0(25)
4

맛집도 부럽지 않은 집에서 끓이는 감자탕

윤

4.9(24)

간장진미채볶음 맛보장 레시피

1

맵지 않고 부드러운 아이들 반찬 '간장진미채볶음'초간단 레시피

뽀유TV

4.9(215)
2

부드러운 간장진미채볶음

완소꽃남매

4.9(46)
3

진미채의 또 다른 맛!간장진미채볶음♥

만개의레시피

4.8(42)
4

최고 밑반찬!! 간장진미채볶음

라미유리맘

5.0(20)

더덕구이 맛보장 레시피

1

만들기 쉬운 반찬 더덕구이

놀러와용뇨미

5.0(117)
2

고급스러운 더덕구이, 매콤한 양념까지 완벽하게

가루씨

5.0(30)
3

더덕고추장구이

마이드림

4.9(26)
4

고추장더덕구이~황금레시피

카푸치노

4.9(16)

새우젓호박볶음 맛보장 레시피

1

새우젓 호박볶음

시크제이맘

5.0(55)
2

새우젓 호박볶음 역시나 맛있네

완소꽃남매

4.7(21)
3

수미네반찬 새우젓 호박볶음 만들기 정말 쉽네

gojasmin

4.9(15)
4

호박볶음/ 매콤한 새우젓 호박볶음 / 쉬운요리

ciskyh

4.9(12)

코다리찜 맛보장 레시피

1

맛보장 백종원 코다리찜, 코다리조림

꽃마리♡

4.9(98)
2

코다리찜 한접시면 과식은 어쩔수없음

만개의레시피

4.9(28)
3

#매콤하면서도 담백한 코다리찜 만들기 #해물찜처럼 아삭한 콩나물과 매콤한 소스를 올린 코다리찜~~~ 맵지만 담백해~

강철새잎

4.9(26)
4

백종원 코다리찜 만드는 법, 매콤한 코다리조림 하나면 밥 한 그릇 뚝딱 ~

뽕림이

4.9(21)