버섯부추볶음♡

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너부리3

버섯부추볶음♡

집에 있던 버섯들과 부추로 만든 밑반찬인 버섯부추볶음입니다~!!^^*

3인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

느타리버섯
1봉 구매
표고버섯
조금 구매
팽이버섯
1봉 구매
부추
1봉지 구매
당근
1/2개 구매
양파
1개 구매
다진마늘
1/2큰술 구매
간장
2큰술 구매
굴소스
1/2큰술 구매
통깨
조금 구매
참기름
1큰술 구매

노하우

▶ 느타리버섯 손질법

▶ 표고버섯 손질법

▶ 표고버섯 보관법

▶ 팽이버섯 손질법

▶ 부추 손질법

▶ 부추 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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버섯들은 식초에 살짝 담궈뒀다가 깨끗이 씻어서 꺼냈어요.

팽이버섯 한봉.

팽이버섯은 깨끗이 씻은 다음에 밑에 부분을 잘라줍니다.

팽이버섯 한봉.

표고버섯은 물에 담가두어서 불린 후에 넣어줍니다.

표고버섯 조금.

느타리버섯은 길게 손으로 찢어서 준비했어요.

느타리버섯 한봉.

각종 버섯들을 준비합니다.

부추도 마찬가지로 식초를 넣고 담궈놓고 흐르는 찬물에 깨끗이 씻어주면 됩니다.

부추 한봉.

부추는 먹기 좋게 잘라주었습니다.

부추 한봉.

당근 반개를 채치기로 짤라 놓았습니다.

당근 반개.

양파 한개를 채치기로 짤라주었습니다.

양파 한개.

달군 후라이펜에 기름을 두르고 다진 마늘을 살짝 볶아주었습니다.

올리브유 조금, 다진마늘 1/2큰술.

살짝 볶은 다진 마늘과 당근을 넣어서 볶아줍니다.

다진마늘 1/2큰술, 당근 반개.

익은 야채에 버섯을 넣어서 볶아줍니다. 표고버섯, 느타리버섯, 팽이버섯 순으러 넣어서 볶아줍니다.

간장 2큰술을 넣고,,

간장2큰술.

굴소스 1/2큰술을 넣어주고,

굴소스 1/2큰술.

고소한 참기름 1큰술을 넣어줍니다.

참기름 1큰술.

부추와 양파를 같이 넣어서 숨이 죽을때가지 볶아줍니다.

부추 한봉, 양파 1개.

부추는 너무 익으면 맛이 없을 수 있어서 버섯 볶고 불 끈 상태에서 열기로 볶아주면 아삭아삭하니 맛있습니다.

마무리는 깨를 넣어주면 됩니다.

깨 조금.

: 부추를 넣어서 향긋한 향과 맛있는 버섯들의 총집합인 버섯부추볶음입니다. 부추는 다이어트, 혈액정화, 정력강화, 간건강에 좋고, 버섯은 성인병예방, 골다공증예방, 다이어트, 항암효과, 성장발육, 고혈압 동맥경화예방, 피로회복, 변비예방, 치매예방 등의 효능을 가지고 있어요~!! 참고하세용~ㅎㅎ

버섯부추볶음 관련 상품

등록일 : 2018-12-11 수정일 : 2018-12-11

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레시피 작성자About the writer

7개월 된 풋풋한 새댁입니다~ 팬더양은 집에 있는 재료들로 활용해서 만들고, 항상 만들어 먹자는 신념으로 요리하고 있어요. 건강한 요리를 하겠습니다!!ㅎㅎ

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