다이어트 채식주의자를 위한 치커리 샐러드/겉절이

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

33,005

상품목록

열려라쿡

다이어트 채식주의자를 위한 치커리 샐러드/겉절이

더워진 날씨 짧아진 옷차림~ 다이어트를 위한 또는 채식자를 위한 치커리 샐러드랍니다. 야채뿐인 샐러드이지만 새콤달콤한 소스로 입맛엔 제격~ 부담이 가지않는 샐러드예요.

2인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

치커리
1움큼 구매
파프리카
1/2개 구매
적양파
1/2개 구매
참깨
적당량 구매

[양념]

식초
1/2스푼 구매
간장
2스푼 구매
매실액기스
1/2스푼 구매
고춧가루
1/2스푼 구매
설탕
1스푼 구매

노하우

▶ 치커리 손질법

▶ 치커리 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 자색양파 손질법

▶ 자색양파 보관법

▶ 깨 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 매실액 보관법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 설탕 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

치커리 한웅큼을 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 먹기 좋은 크기로 썰어주세요.

파프리카 1/2개도 먹기 좋을 크기로 썰어주세요

샐러드 용으로 적합한 적양파 1/2개를 채썬 후 물에 담근 후 매운맛을 빼주세요.

물기를 뺀 적양파까지 볼에 담은 후 식초 1/2스푼, 간장 2스푼, 매실액기스 1/2스푼, 설탕 1스푼을 넣고 무쳐주세요.

마지막으로 고춧가루 1/2 스푼을 넣고 무치면 되요.

먹기 좋게 그릇에 담아 참깨를 뿌려주면 완성!!

: 집에 있는 다양한 채소를 활용해보세요.
견과류 종류도 추천드려요.

치커리샐러드 관련 상품

등록일 : 2018-06-29 수정일 : 2018-07-02

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

https://blog.naver.com/andyd91 https://sweet-cook.tistory.com/ 초보자도 손쉽게 만들 수 있는 초간단요리!!

sns

sns

sns

요리 후기 8

Gilwan 2022-05-16 22:32:08

치커리가 많아서 어떻게 먹을까 고민했는데 정말 맛있어요! 간단해서 정말 만들기 편해요

별이반짝짝 2019-01-19 19:39:56

치커리만 있어서 어떻게 먹을까 고민하다가 레시피방법 따라해서 먹었는데 너무 맛있었어요

쉐프의 한마디2019-01-19 20:52:51

네~ 감사합니다!!

린다길주부 2020-06-24 13:49:44

간단하니 너무 맛있어요! 감사합니다!

쉐프의 한마디2020-06-24 20:39:30

네 갑사합니다^^

KAT 2022-12-08 01:10:53

밥반찬으로 맛있게 먹었어요

요리보고 2020-10-31 13:46:10

맛있네요 감사합니다~

느린토깽 2019-08-30 04:20:28

넘 맛있어요~~^^

쉐프의 한마디2019-08-30 23:40:43

감사합니다!!

곤드레짱 2019-03-16 13:40:45

맛나요!

쉐프의 한마디2019-03-16 14:30:18

네 감사합니다!!

누구우게 2019-06-12 07:18:34

배율이 잘 맞아 좋네요~~

쉐프의 한마디2019-06-12 09:37:27

네 감사합니다!!

댓글 0

#샐러드 #다이어트 #겉절이 #치커리 #채식

고추잡채 맛보장 레시피

1

(집에서 즐기는 술안주) 고추잡채 - 홈파티 / 손님접대 요리

아랄랄라

5.0(262)
2

고추잡채 황금레시피 여기요^^!!

뚱이네♡

4.9(43)
3

고추잡채 - 고추잡채 황금레시피

시크제이맘

5.0(35)
4

이연복셰프 고추잡채만들기

강철새잎

4.9(16)

버섯볶음 맛보장 레시피

1

초간단 밑반찬 파프리카버섯볶음 굴소스가 포인트

불량엄마소자매마미

4.9(125)
2

애호박버섯볶음

율맘써니

4.9(69)
3

들깨버섯볶음

Sophie Park

4.9(51)
4

굴소스 버섯볶음

Whalelike

4.9(46)

부추겉절이 맛보장 레시피

1

부추겉절이 만드는 방법, 어디에 먹어도 꿀맛!

은형제두아들엄마

4.9(154)
2

[ 부추겉절이 ] 자꾸 손이가요~

우수푸드

4.9(56)
3

부추겉절이 부추무침 실패없이 완성해요

달콤하게

5.0(28)
4

부추요리 / 부추겉절이

요알남Mingstar

5.0(19)

베이컨숙주볶음 맛보장 레시피

1

[베이컨요리]간단한 반찬 만들기 베이컨숙주볶음

꽃청춘이주부

5.0(60)
2

[베이컨숙주볶음/베이컨요리] 간단한 맥주 안주 추천, 베이컨 숙주 볶음

베쏘모르

5.0(25)
3

스트레스 날려버릴 술안주! 베이컨숙주볶음

만개의레시피

5.0(14)
4

베이컨 숙주 볶음

여우줌마

4.9(13)

강된장 맛보장 레시피

1

짜지않아 더 맛있는 밥도둑 "강된장"♪

서재인

4.9(66)
2

[참치 강된장] 밥도둑 참치 강된장으로 밥한공기 뚝딱

논현쌤

5.0(53)
3

강된장 여름철 입맛 돋우는 음식 ^^

눈누난나02

4.9(17)
4

강된장

쏭민2

5.0(17)

김치제육볶음 맛보장 레시피

1

김치제육볶음 만들기

판교댁송블리

5.0(312)
2

김치 제육볶음 만드는 법

시크제이맘

5.0(35)
3

김치제육볶음,백종원레시피로 맛깔나게 ♪

율맘써니

4.7(23)
4

김치제육볶음으로 내일없이 달릴사람 여기붙어라~♥

만개의레시피

5.0(13)

무말랭이무침 맛보장 레시피

1

오도독 밥도둑! 무말랭이 무침

나나미루꾸

5.0(233)
2

직접 말린 무말랭이무침

별빛마녀

4.9(52)
3

꼬들꼬들~~무말랭이 무침

달콤스윗맘

4.9(38)
4

무말랭이 무침..( feat.수미네 반찬)

윤씨네삼남매

4.9(31)

베이컨볶음밥 맛보장 레시피

1

양배추는 살안쪄♥양배추베이컨볶음밥

만개의레시피

4.9(44)
2

백종원 베이컨볶음밥 레시피

완소꽃남매

5.0(19)
3

베이컨애그볶음밥으로 찬밥을 맛있게!

줌마요리

5.0(11)
4

간단 베이컨볶음밥~*

밥차리라

4.8(8)

크림새우 맛보장 레시피

1

[백종원레시피]백종원 크림새우 만들기,집밥백선생 크림새우

꽃청춘이주부

4.9(18)
2

마요네즈로 이런 맛이?! 백종원 '간단 크림새우'

또롱이네요리

4.9(15)
3

크림새우, 백종원 크림새우, 외식보다 더 맛있다!

hancy002

4.9(15)
4

초간단 백종원 크림새우 만들기

포레스트키친

4.7(13)

감바스알아히요 맛보장 레시피

1

감바스 알 아히요 만들기

판교댁쏭아

4.9(130)
2

쉬운 감바스 알 아히요(스페인요리)만들기

요리왕홍비룡

5.0(21)
3

감바스 알 아히요 만드는 법, 참 맛있는 감바스

hancy002

4.9(14)
4

박나래 감바스 # 감바스 알 아히요 만들기 쉽다

숑하우스

4.7(14)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.