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만개의레시피

단백질 폭발!!!♥ 두부그라탱

두부가 들어가서 고소하고 담백하게!
건강식으로 즐기는 맛있는 그라탱★

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1인분 30분 이내 초급
재료Ingredients

동영상

조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
두부는 칼로 으깨서 준비한다.
양파, 버섯은 다져서 준비한다.
예열된 팬에 올리브유를 두르고 양파, 버섯, 두부 순서로 볶는다.

볶아진 재료에 양념 재료를 넣어 볶아낸다.

– 소금은 기호에 따라 가감해 주세요.

오븐 용기에 볶은 두부를 넣고 피자치즈를 올린다.

오븐용기

180도로 예열된 오븐에 넣어 약 10분간 치즈를 녹여 완성한다.

오븐

– 전자레인지에 넣어 약 4분간 치즈를 녹여요.

등록일 : 2018-06-28 수정일 : 2018-07-03

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레시피 작성자About the writer

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요리 후기 17

아찐 2019-01-30 21:27:33

단백질도 섭취하고~맛도 잇고~임신한 와이프에게 특식을 해준 느낌입니다!! 

apple 2024-06-06 13:19:52

정말 맛있었어요! 그런데 집에 오븐이 없어서 치즈가 바삭하게 구워지지 않는 점이 아쉬웠어요. 

sallyseonmi 2019-07-10 10:28:02

맛있어용 다 만들고 나서 위에 닭가슴살이랑 샐러드채소 살짝 올려먹어도 굿입니다 

댓글 4
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