월남쌈 대신 포두부 야채말이(건강식, 다이어트식단에 좋아요)

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딸기망고chsiiii

월남쌈 대신 포두부 야채말이(건강식, 다이어트식단에 좋아요)

월남쌈에 라이스페이퍼 대신 포두부에 싸서 먹는 포두부 야채말이에요. 야채로만 준비해 건강식이기도 하고 저칼로리 다이어드식단으로도 좋아요. 보기에도 좋아 기념일이나 집들이에도 좋답니다.

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[소스]

굴소스
1큰술 구매
식초
1큰술 구매
설탕
1.5큰술 구매

노하우

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재료준비

- 접혀있는 포두부 펼친 후 6등분 하기
Tip. 사진의 포두부는 한팩이에요. 반만 잘라 준비하면 돼요.

- 소스는 섞어 준비하기
Tip. 청피망과 빨간 파프리카 자투리 적당량 잘게 썰어 넣어주세요. 신맛이 강하면 설탕 추가해주세요. 짭조롬한 맛이 있는 소스에요.

- 크래미만 반 자르고 나머지 야채들은 일정한 두께로 채썰기
Tip. 파는 얇게 채 썰어주세요. 채 썬 파를 찬물에 잠시 담가두면 매운맛을 뺄 수 있어요.

이쁘게 담아주면 포두부 야채말이 완성~!

: 1. 재료 외 냉장고 상황에 맞게 준비해도 좋아요.

포두부야채말이 관련 상품

등록일 : 2018-06-18 수정일 : 2018-06-19

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레시피 작성자About the writer

딸기망고chsiiii

요리하는거, 먹는거, 만드는거 좋아하는 신혼댁이에요^^

요리 후기 2

Lucio07 2022-07-04 16:09:54

건강한맛 입니다~!^^

단풍시리즈 2018-06-24 18:30:57

몸이건강해져요~^^

쉐프의 한마디2018-06-25 18:24:24

그쵸? 건강식이나 다이어트 식단에 좋더라구요^^

댓글 1

#포두부 #포두부말이 #포두부야채말이 #말이 #다어이트 #저칼로리 #주말메뉴 #인기메뉴 #저녁메뉴 #월남쌈

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