건강 미역 요리 방울토마토 생미역 식초 무침 만드는 법 아이 반찬 메뉴

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스와티라마

건강 미역 요리 방울토마토 생미역 식초 무침 만드는 법 아이 반찬 메뉴

너무너무 간단하고 새콤달콤 맛있는 방울 토마토 생미역 식초 무침! 밥반찬으로 아이도 어른도 너무너무 맛있게 먹었답니다:) 단백질, 무기질, 비타민 등 식이섬유, 철분이 풍부한 건강 반찬이예요

4인분 30분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

불린미역 or생미역 350g
2주먹 구매
방울토마토
15개 구매

[양념재료]

노하우

▶ 미역 조리법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 양조간장 조리법

▶ 꿀 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

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볼에 마른 미역과 잠길만큼의 찬물을 넣고 30분간 불린 다음 깨끗이 씻어주고
냄비에 미역 데칠 물 3컵을 끓여줍니다.

끓는 물에 미역을 넣고 센 불에서 2분간 데쳐주세요:)

찬물에 헹궈 물기를 꼭 짠 다음 3cm폭으로 썰어줍니다.
이제 냄비에 방울토마토 데칠 물 2컵을 끓여주시구요:)

방울토마토는 열십자로 칼집을 내고 끓는 물에넣고 중간 불에서 30초간 데쳐주세요.

껍질을 제거하고 2등분합니다.

큰 볼에 양념 재료를 넣고 섞은 후 나머지 재료를 넣어 섞어주면 끝이에요 :)

너무너무 간단하게
새콤달콤 맛있는 방울토마토 생 미역 식초 무침 완성이예요 :)
밥반찬으로 아이와 함께 너무너무 맛있게 먹었답니다!
저는 다른 레시피로 다시 돌아올께요
:)
씨유쑨
♥

방울토마토미역초무침 관련 상품

등록일 : 2018-02-26 수정일 : 2018-02-26

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레시피 작성자About the writer

스와티라마

쉽고 맛있는 건강요리를 만들어 먹는 채널입니다. https://youtube.com/@RamaTable

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#미역무침 #미역식초무침 #생미역무침 #아이반찬 #아이반찬메뉴 #다이어트식단 #미역요리 #미역무침만드는법 #생미역무침만드는법

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