Name: 추운 겨울을 건강하게 이겨내자, 면역력을 길러주는 음식♪
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만개의매거진

추운 겨울을 건강하게 이겨내자, 면역력을 길러주는 음식♪

온도가 많이 떨어지면 면역력도 떨어지기 쉽죠ㅠ_ㅠ

남은 겨울을 더욱 건강하게 지내는 방법!

면역력 길러주는 음식, 만개가 소개합니다~

1인분 5분 이내 아무나

[재료]: 사진을클릭하면 크게보여요!

날씨가 급격하게 추워지면서

면역력을 높이는 방법에 대해 관심이 많은데요,

면역력을 높여주는 음식들에 대해 알고

더욱 건강하게 새해를 시작하세요!

사과

사과는 혈중 콜레스테롤과 혈당을 낮춰주고 혈관질환과 암 예방에 효과적이다.

피부에도 단연코 좋다.

감

감은 피부미용과 감기 예방에 좋으며 재미있는 사실은 감잎에도 비타민이 풍부하여 항산화 효과를 준다고 한다!

고등어

고등어는 동맥순환을 향상시켜 노화를 늦추고 면역력을 향상 시켜줄 뿐만 아니라 두뇌회전을 빠르게 해준다.

버섯

에 기록된 음식!

버섯은 콜레스테롤을 낮추고 항암 효과를 가진다.

혈비만, 변비를 막아주며 암 예방 효과까지 있다.

단호박

샐러드, 죽으로도 많이 먹는 단호박은 노화 억제와 성인병을 예방하는 효과가 있다.

당근

우리 몸에 당근! 좋은 당근은 노화 억제와 체내 면역력을 높여주고 암 예방에 아주 효과적이라고 한다.

올바른 식이요법은 건강의 기본입니다!

등록일 : 2018-01-31

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레시피 작성자About the writer

만개의매거진

요리 후기 2

지수기~요 2018-11-19 10:32:54

감기에 잘 걸리는 제가 잘 챙겨 먹어야겠습니다~ 감사합니다^^

和知スージ 2018-11-19 12:22:21

많은 도움이 됬습니다.감사합니다.

#면역력 #면역력높이는음식 #면역력기르는음식 #건강음식 #카드뉴스 #정보 #꿀팁

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