초간단 다이어트 요리, 영양 가득 두부샐러드

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저녁노을

초간단 다이어트 요리, 영양 가득 두부샐러드

노출이 심한 계절 여름입니다. 여자들에게 평생 따라다니는 다이어트 오늘은 영양 가득한 두부 샐러드입니다.

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[소스]

간장
3숟가락 구매
매실진액
3숟가락 구매
감식초
3숟가락 구매
깨소금
구매
참기름
구매
마늘
약간 구매

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조리순서Steps

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양상추, 상추, 치커리, 비트 잎은 흐르는 물에 깨끗하게 씻어 물기를 빼둔다.

소스를 만들어 주고, 토마토도 먹기 좋은 크기로 썰어준다.

만들어둔 소스에 채소와 토마토를 넣고 잘 버무려준다.

두부는 먹기 좋은 크기로 썰어 전자레인지에 1분간 돌려준다.

전자레인지

무쳐둔 채소를 접시에 담고 두부를 올려준 후 양념장을 뿌려 완성한다.

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등록일 : 2017-06-26 수정일 : 2017-06-28

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레시피 작성자About the writer

내 발밑에 떨어진 행복줍기, 가족을 위한 정성담은 집밥, 초보도 쉽게 따라할 수 있는 요리를 담고 있습니다.

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