Name: 초간단 다이어트 요리, 영양 가득 두부샐러드
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 두부 1/2모; 토마토 1개; 양상추 2~3장; 치커리; 상추; 비트 잎 약간; 간장 3숟가락; 매실진액 3숟가락; 감식초 3숟가락; 깨소금; 참기름; 마늘 약간

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저녁노을

초간단 다이어트 요리, 영양 가득 두부샐러드

노출이 심한 계절 여름입니다. 여자들에게 평생 따라다니는 다이어트 오늘은 영양 가득한 두부 샐러드입니다.

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[소스]

간장
3숟가락 구매
매실진액
3숟가락 구매
감식초
3숟가락 구매
깨소금
구매
참기름
구매
마늘
약간 구매

노하우

조리순서Steps

양상추, 상추, 치커리, 비트 잎은 흐르는 물에 깨끗하게 씻어 물기를 빼둔다.

소스를 만들어 주고, 토마토도 먹기 좋은 크기로 썰어준다.

만들어둔 소스에 채소와 토마토를 넣고 잘 버무려준다.

두부는 먹기 좋은 크기로 썰어 전자레인지에 1분간 돌려준다.

전자레인지

무쳐둔 채소를 접시에 담고 두부를 올려준 후 양념장을 뿌려 완성한다.

두부샐러드 관련 상품

등록일 : 2017-06-26 수정일 : 2017-06-28

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레시피 작성자About the writer

저녁노을

내 발밑에 떨어진 행복줍기, 가족을 위한 정성담은 집밥, 초보도 쉽게 따라할 수 있는 요리를 담고 있습니다.

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