[강추] 만들기 간단! 먹기 간편! 연어컵밥!

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사조해표

[강추] 만들기 간단! 먹기 간편! 연어컵밥!

요즘 날씨가 우중충하다가 오늘에서야 해가 반짝 떴네요! 그런 의미에서 간단하게 만들어, 밖에서도 간편하게 즐길 수 있는 메뉴 준비했어요~ 기대하셔도 좋습니다(우쭐)

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 카놀라유 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 구운소금 조리법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

조리순서Steps

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오늘의 재료오- 뙇

오이, 양파, 파프리카를 다진 후, 후라이팬에 카놀라유를 두르고 살짝 볶아주세요!

사조연어는 기름기를 빼고, 볶아둔 야채와 마요네즈를 함께 섞어주세요 쒜낏쉐낏 뿜뿜

밥을 소금과 참기름으로 간을 한 뒤, 컵에 [밥]-[연어&야채]-[밥]-[연어&야채] 순으로 차곡차곡 올려주세요!

얇게 채 썬 달걀을 고명으로 올리면 연어 컵밥 완스엉!

: 저는 사실 실연의 아픔으로 식음전폐하고 있어요,,쿨럭,,
그래서 이번 기회에 다이어트하려고 마음 먹었는데 이거 먹고 식욕이 다시 돌아와서 큰일이에욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
인생 뭐 있갔어요 맛있는거 배터지게 먹는 거! 그것이 참인생 아니겠슴니까 껄껄
#연어컵밥_인생의진리 #다이어트_개나줘버려 #외로운_솔로의발악

연어컵밥 관련 상품

등록일 : 2017-05-15 수정일 : 2017-05-16

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레시피 작성자About the writer

나는야 사조해표, 여러분의 구미를 당겨버리지

제품: [사조] 연어 안심따개

댓글 0

#사조연어 #연어 #컵밥 #초간단 #인기 #강추 #도시락 #연어마요 #다이어트 #웰빙 #건강 #초강추 #SAJO #사조해표 #아침 #점심 #저녁 #메뉴 #나들이 #혼밥

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